甘油三酯超標？樹上天然「降脂果」早晚喝點，血液不稠，血管通暢

高血脂是一種全身性的疾病，它是由於血液中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，從而引起粥樣動脈硬化的最直接的原因，使得心腦血管疾病的發病率明顯提高，所以一定要注意高血脂，及時發現、及時治療，因此想要及早預防高血脂，首先先來了解一下高血脂有哪些癥狀。

1、腿腳抽筋

有些中老年人，經常會腿腳抽筋，大多人認為這是缺鈣所導致的，其實抽筋不僅僅只有缺鈣，當血脂達到一定的高度，關節的供血不足，也會導致抽筋。

2、頭暈

血脂較高的患者普遍會有頭暈目眩的現象，特別是年齡較大的老年人，早晨起來的時候會感到頭暈目眩，天地旋轉，嚴重時必須要扶著身邊的一些東西，緩和一會才能正常行走，其實這就是血脂過高，導致血液流動速度變緩，大腦供血不足所導致。

3、耳鳴

當發生高血脂時，意味著身體心腦血管的健康也受到了嚴重干擾，通常情況下高血脂會導致動脈粥樣硬化，耳朵周圍的血管顯得更為狹窄，發生供血障礙的風險無形增加。

以上就是生活中高血脂最為常見的癥狀，下面來了解一下如何預防高血脂。

1、加強運動

運動不止能把你身體中的熱量消耗掉，而且還能讓集體代謝更強，讓脂蛋白酯酶活性提高，對於甘油三酯的傳送還有分解有有著不錯的效果，如此一來就可以降低血中脂質的效果了。所以大家想要避免這種疾病發生，就要多進行運動哦。

2、少油少鹽

在平時，如果你想要避免這種疾病發生在自己和家人身上，那麼就要遭做菜的時候，少放一些鹽和油，而且盡量不要做或者是買油炸的食物來吃，更不能吃比較甜的食物。因為這種食物都可能會讓甘油三酯濃度上升，從而引發疾病出現。

3、減肥

肥胖也是可能造成該疾病發生的，所以如果你的體重超標了，那麼就要在平時進行減肥工作，不過減肥不能著急，一般來說慢慢的減要比快速減肥更為健康一些。並且在減肥期間要吃低糖，低脂肪的食物。

4、避免處在情緒緊張狀態中

在平時不要總是給製造壓力，也不要總是在緊張環境中，要避免出現過於興奮的狀態，不然這些情緒都會造成膽固醇，還有甘油三酯的含量增加。從而給血脂高疾病創造機會。

紅秋莓

對於軟化血管、促進血液循環、平衡血管中的血脂、糖分，有卓越的效果。

鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分。

槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。

SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內有害的自由基。

這些成分，人體無法自行合成，需要從外界補充，紅秋莓含有的上述成分在66.7%以上。