頭暈乏力：血脂"亮紅燈"

左天宇，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），品牌質量管理辦公室

人體血液中主要有兩種類型的血脂：膽固醇和甘油三酯。膽固醇一般通常脂蛋白運輸，因此又有高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇之分。通常高密度脂蛋白膽固醇被認為是"好"膽固醇，因為高密度脂蛋白是幫忙把膽固醇轉運出體外的，而低密度脂蛋白膽固醇則被認為是"壞"膽固醇，因為它過多與動脈粥樣硬化、心腦血管疾病有關。血液中血脂成分超過正常水準了，就是高血脂了。

常規的體檢都會包含血脂項目，不論是最便宜的還是最高級別的體檢都會有血脂這一項。平常體檢中大概有1/3的人會有血脂異常情況。

高血脂的癥狀一般表現不是很明顯。絕大多數的高血脂症患者自己都沒有感覺，很多是在檢查身體時才發現的。高脂血症根據程度不同，癥狀表現不一。輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

一般高血脂的癥狀多表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

日常生活中如何注意高血脂風險？

1. 健康飲食。少吃含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，多攝入新鮮蔬菜水果和不飽和脂肪酸；

2. 控制體重。

3. 合理運動。如果是中等強度運動，每周至少3~4次，每次至少30~40分鐘；