哺乳期媽媽別喝這四種飲品，為了寶寶的健康，再饞也要忍一忍！

在哺乳期裡，媽媽吃到肚子裡的食物不再是隻對自己一個人有影響，還會通過乳汁將食物中的營養或者是其它物質傳遞給寶寶，因此，在哺乳期裡，媽媽還是需要適當的忌口的。說到禁忌的食物並不多，因為有些東西適量的少吃一點是沒什麼關係的，但是，有些東西，例如飲品，還是等到給寶寶斷奶之後再喝吧，因為真的會影響到寶寶的身體健康。

1、茶

不論是紅茶、綠茶、花草茶還是烏龍茶，茶類的飲品中都含有大量的鞣酸、茶多酚和咖啡鹼。鞣酸和茶多酚會阻礙身體對鐵元素的吸收，不僅會影響媽媽體內的鐵元素，同樣的也會影響寶寶身體內的鐵元素，而咖啡鹼則會對寶寶的神經系統產生非常不好的影響，不利於寶寶的健康成長。

2、咖啡

咖啡作為飲品來說，可以提神醒腦，是我們工作生活中的好幫手，但是對於哺乳期媽媽來說，可不是一個好夥伴。咖啡中含有咖啡因、鞣酸和單寧酸，不僅會影響媽媽的健康，容易導致媽媽患有骨質疏鬆、心腦血管疾病等問題，還會通過乳汁影響到寶寶，使寶寶的神經系統、大腦發育都受到影響，還有可能增加媽媽和寶寶患有貧血的幾率。

3、酒

酒精對於寶寶的影響非常大，哺乳期媽媽要是飲酒的話，那麼對於寶寶的大腦發育、肝臟發育、腎臟發育、神經發育等都有極其巨大的影響，同時也不利於產後媽媽的身體恢復。

4、碳酸飲料

碳酸飲料中一般都含有大量的糖分、防腐劑、香精、色素、咖啡因等物質，如果哺乳期媽媽喝了碳酸飲料，那麼這些成分也會通過乳汁被寶寶吸收，不僅會影響寶寶的骨骼和神經系統的發育，還會影響身體對其它營養成分的吸收。

對於哺乳期媽媽來說，最好的飲品就是白開水，但是如果媽媽特別的想喝飲料，那麼不妨自製一杯檸檬蜂蜜水，或者是鮮榨一杯橙汁，這些都是不錯的選擇哦。