趣味健身 | 真的存在「適合」中國人的乳清蛋白粉嗎？

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標籤：健身 訓練 乳清蛋白

實際上從沒有哪種理論表明「某種」蛋白粉最適合中國人。

因為中國人不習慣喝乳製品，所以中國也沒有規模化生產乳清蛋白粉的原料。

從成分上來講，蛋白粉其實就是蛋白質的補充渠道，歸根結底就是蛋白質，無論是乳清蛋白、酪蛋白、還是植物蛋白，進入身體以後最終都會被分解成氨基酸。

即便是差異較大的蛋白粉，也不會帶來人種上吸收的差異。

因此，不需要迷信「適合某國人」的蛋白粉，這些差別太小了。

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