「大姨媽」善於偽裝，每次都準時來，卻偷偷減量？月經量少怎麼辦

在自然界中，有很多奇妙的生物。它們可以通過「偽裝」，把自己與周圍的環境融為一體，從而達到保護自己的目的。大自然偽裝的典型例子有枯葉蝶、變色龍等。

其實在女人的世界裡，也有一個善於「偽裝」自己的事物，它就是月經。月經一開始還正常來，可是慢慢的，它每個月是準時來了，卻偷偷減量，月經量減少了很多，這是怎麼回事？

月經量少是女性婦科癥狀中常見的類型，它常表現為經期縮短，不到兩天就沒了；或者出血量極低，有時甚至點滴即凈。臨床發現，造成女性月經量少的主要原因是氣血不足，女性一旦出現氣血虧虛的情況，體內的氣血運行就會變得又緩又慢，血液循環無法正常運行，瘀血內積，就會導致經血量減少。

月經是女性排毒的專屬渠道，如果月經量少的問題一直存在，體內的汙血不能及時排出，勢必會引發一系列健康問題。其中比較常見的就是會引發婦科炎症，有的女性還會經常出現頭疼、面色不佳等狀態。長期經量減少，還會導致卵巢早衰，甚至影響女性的生育。

因此，女性一旦經血量比正常值偏低（正常範圍：30-60毫升），就要有所注意，防止婦科炎症纏上身！下面的方法，是一位婦科專家研究得出的，對女性調理月經有一定的作用，希望對大家有幫助。

方法1.堅持運動

運動是人們健身的必選方式，很多人都會通過運動來健身、塑形、美體，運動除了有這些作用外，還能加快血液循環，促進氣血運行。女性調理月經問題，選擇稍微舒緩一點的方式即可，比如慢跑或者快走。每天運動一個小時以上，堅持運動180天，月經量少的情況會得到改善。

方法2.三陰交穴

三陰交穴是肝脾腎經的交匯之處，多揉有助於血液循環，還可以健脾益血、調肝補腎，對女性調理和緩解婦科癥狀及月經問題，都有不錯的效果。每天按揉36分鐘，堅持半年以上的效果最好。