過去人們認為產婦坐月子不能吃水果，水果是涼性的，容易對產婦身體造成影響，落下月子病。現在這種理論早已被推翻，哺乳期媽媽是可以適當吃些水果，這不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對身體的恢復很有幫助作用。但有幾樣水果產婦是不能吃的，家嘉母嬰為大家介紹，月嫂在為產婦準備飲食時要特別注意。
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳期媽媽不能吃冰鎮水果，只能吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，要在室溫環境下放半個小時再吃，如果產婦吃多了冰冷食物很容易導致寶寶拉肚子。
水果有涼性和溫性之分，而夏天裡的水果大部分是涼性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。吃多了涼性水果容易導致消化不良，如果哺乳媽媽食用過量西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。
溫性水果哺乳期媽媽也不能多吃，夏天過量食用溫性水果容易上火，如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。哺乳期媽媽想吃得保險又健康，吃中性水果比較適合，例如：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、香蕉、橘子、紅棗、桂圓等。
寶寶是通過母乳攝取營養的，所以哺乳期媽媽一定要保證飲食中含有大量的營養成分。維生素是每日必需攝取的營養，有利於寶寶的生長髮育，作為哺乳期媽媽應該多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入，保證寶寶對維生素的需求。
免費領取月嫂試聽課程http://m.8jiajia.com/spread/?query=yidian0710
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室