準媽媽孕晚期要多吃的水果？

蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，準媽媽多吃水果有助胎寶寶發育。

西柚：西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是準媽媽在整個孕期比不可少的營養素。

秋梨：具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

櫻桃：櫻桃的鐵質非常豐富，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般準媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質。但柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，建議每天3個，不建議過量食用。

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