肝臟是身體的重要器官之一,肝臟病症也是高發的危險病症,特別是肝癌,經常被人們忽略,最後被發現的時候已經是晚期了。肝臟是五臟六腑中最為低調的一個,原因是肝臟沒有痛覺系統,所以就會使一些肝病能夠長期潛伏在人體而不被發現。其實在往肝臟早期出現問題的時候,也向我們發出了一些求救信號,只是被我們忽視罷了,肝不好的人,一旦出現這5種變化,可能是肝在向你求救,別忽視!
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1、嘴唇顏色發黑
水分缺失導致肝臟排毒不暢,黑色素難以流失,時間一長,嘴唇變黑。肝病也會導致嘴唇發黑。如果一個人的肝功能嚴重受損,肝臟排毒不暢,那就會使得黑色素沉積,導致嘴唇發黑。
2、身上有臭雞蛋味道
肝臟具有解毒功能,人體在代謝過程中會將一些垃圾物質排出體外,如果肝臟功能出現了問題,代謝過程就會出現障礙,垃圾就可能囤積在人體裡面排不出去。這些垃圾中含有一些化合物質,就會產生有點像臭雞蛋的氣味,我們稱其為「肝臭」。
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3、右上腹部疼痛
一般來說,這種情況更嚴重的肝病。肝臟在什麼情況下會受傷?當肝臟受損和擴張並壓迫到肝包膜時,肝臟會出現疼痛癥狀。一般位於右上象限,少數會遭受背痛,這可能是由於肝臟損傷和腫脹,導致肝膠囊的壓縮。表現為持續的隱痛、刺痛、鈍痛,偶爾有抽搐痛。
4、酒後腹痛
如果你喝完酒腸胃就不舒服,還會拉肚子,可能是酒精肝的表現,肝臟發炎,細胞受到傷害,導致腹瀉拉稀,排氣多的情況出現。這個時候需要小心了。
5、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣,是肝病的典型癥狀。常在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等部位分布。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者
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養好肝臟,對身體健康來說是很有幫助的。那麼,應該如何養護肝臟,遠離肝臟受損影響呢?
1.心情要開朗
我們知道,肝的功能正常,就會心情舒暢,氣血調順。要想肝臟強健,首先要學會製怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
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2.不吃夜宵
吃宵夜,會加重肝臟負擔,同時對腸胃也不好。長此以往,容易導致脂肪肝。此外,太晚吃宵夜,不利於消化,會影響睡眠,睡眠不好,又進一步危害肝臟健康。
3.注意少飲酒
肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲酒會傷肝。長期酗酒會影響肝臟健康,甚至危及生命。
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4.適當的鍛煉
適當的鍛煉,可以促進血液流動,加速新陳代謝,幫助人體排毒,減輕肝臟的負擔。
5.多吃養肝食物
蒲公英:蒲公英具有保護肝臟的作用,現代研究發現能拮抗內毒素的損傷,解除內毒素的毒性,增加肝臟再生能力。蒲公英不僅可以降肝火,還可以排肝毒,提高肝臟解毒能力,用蒲公英根茶泡水喝,去肝火、排肝毒,預防肝損傷。
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西葫蘆:預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
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蕎麥:蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,而肝臟是人體的主要排毒器官,多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
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