看臉識肝毒，3個信號一出現，小心肝毒多，排毒堅持「七個一」！

肝好，一切都好！

然而，

生活中，

熬夜，傷肝，

喝大酒，傷肝，

暴飲暴食，傷肝，

生氣、發怒，傷肝，

久視，玩手機，傷肝，

......

肝受損，首先影響其排毒

肝臟，人體巨大的化工廠，負責人體的解毒排毒工作。

一般情況下，肝臟通過，化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行「解毒」。

一旦肝臟受損，首先就會影響肝臟的解毒排毒能力，久而久之，導致肝臟「藏毒」，危害身體健康！

看臉識肝毒，3個信號一出現，小心肝毒多，莫忽視

中醫講，有諸內必形於諸外，更有「肝衰先上臉」之說。

所以，當臉上出現下面3種信號時，一定要留心觀察，提示你肝臟藏毒太深了。

信號1：臉色晦暗

當肝臟受損，影響排毒的時候，首先，臉部會變的晦暗，暗淡無光。

因為，肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養臉部健康，所以，會變的晦暗。

如果，發現近期臉色灰暗、發黑，要注意，或許，此時，肝臟已經受損，開始導致毒素累積了！

信號2：出現痤瘡、粉刺

當肝臟受損嚴重，進一步導致毒素累積時，此時，臉上會出現痤瘡、粉刺。

此時，肝臟毒素較多，廢物不能及時排除體外，滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡、粉刺。

所以，當出現頑固性痤瘡、粉刺的時候，一定要注意，此時，肝臟毒素已經不算少了，要注意幫助肝臟排毒了！

信號3：出現黃褐斑

當肝臟毒素，積累越來越多的時候，會進一步出現黃褐斑的情況，此時，一定不能繼續忽視了！

肝嚴重受損，藏毒太多，影響其功能，導致氣血失去歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑。

顏色，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。

生活中，一旦發現，突然出現黃褐斑，就需要考慮，是否肝臟藏毒太深了！

排肝毒，堅持「七個一」，給肝臟「洗洗澡」

第一個：一杯草藥茶，提高肝臟解毒能力

用護肝、排毒的小植物，做杯草藥茶，每天喝，是提高肝臟解毒能力，幫助肝臟排毒，最簡單有效的方式之一！

多喝茶水，促循環，利吸收，排廢物，可減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

可以用，蒲公英，刺玫花，搭配成蒲公英刺玫茶，泡水喝，有助於肝臟排毒的同時，還可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。

蒲公英和刺玫花，都是「葯食兩用」的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍！

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，蒲公英可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的「淡斑」之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

第二個：一碗紅棗水，促肝排毒

紅棗，是生活中，常見的食物，用其煮水喝，有助於促進肝臟排毒哦。

可以將，紅棗，剪7刀，先放到煲裡，約400毫升的水，蓋上鍋蓋，煮開後，關火，等八小時後，開溫火，燉煮1個小時，就可以喝了哦。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

所以，日常用紅棗煮水喝，可以幫助肝臟排毒，是皮膚變好哦！

第三個：一份子午覺，養肝血，促恢復

子時大睡，午時小憩，說好子午覺，有助於養肝血，促進肝恢復，有助肝臟排毒。

子時，肝經活躍，人臥血歸於肝，這一時間段睡覺，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養心腎，而肝腎同源，養好腎，也有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。

所以，睡好子午覺，對肝臟健康來說，和肝臟排毒來說，十分重要。

第四個：一份好心情，疏肝解鬱

每天保持一份好心情，有助於疏肝解鬱，促進肝臟健康。

如果，心情鬱悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟「添堵」，令肝臟不能舒展，肝氣鬱結，危害肝臟健康。

所以，保持愉快的心情，也是十分重要的哦！

第五個：一份運動，強肝臟

運動，有助於強健肝臟，促進肝臟健康，也有助於排毒。

想要幫助肝臟排毒，可以選擇在晚飯後，一小時，散散步，有助於強肝。

散步也能「散心」，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔，有利於肝臟更好的排毒。

記住，散步以微微感到疲憊為佳，不宜過度運動哦！

第六個：一個小動作，敲肝經

肝經通，才會促進肝臟排毒，所以，日常多敲肝經，可以很好的促進排毒哦！

可以手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。

敲打的力度，控制在自己能夠承受的範圍內，不要用力過大。

兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。

第七個：一個好習慣，飯後閉目靜坐

飯後，閉目靜坐，也有助於養肝，促進肝臟健康。

飯後，血液集中到消化道內，參與食物消化的活動。

當身體，由躺下到站立，流入肝臟的血流量，要減少30%，如果，再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。

所以，為了保證肝臟的血流量，飯後，最好靜坐，閉目養神，10分鐘至30分鐘，

儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有助於肝臟健康，促進肝臟解毒排毒。

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