佛手瓜和一寶搭配吃 增強人體抵抗力 助降壓

各位親愛的閱讀者們，大家好，今天要給大家介紹的是佛手瓜，佛手瓜是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。希望大家能積極的了解養生知識，為了讓自己健康，身邊的家人朋友健康，我們都是很有必要去了解養生的，希望下面的內容對大家有所幫助，謝謝。

1、增強人體抵抗力

佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。

2、有利健康

佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

3、清炒佛手瓜（推薦吃法）

食材：佛手瓜300克，胡蘿蔔半根，黃甜椒1個，蔥適量。

做法：

1、佛手瓜、胡蘿蔔、黃甜椒切片，蔥切成蔥花。

2、油燒成八分熱時放入切好的食材一起大火快速翻炒。

3、轉為中火放適量鹽翻炒幾下後轉小火，再放點蘑菇雞精裝盤即可。

你們都學會了嗎？