一個月爆瘦30斤！原因竟是喝啤酒？！

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大家好

我是風姿綽約的MAX

世界之大

大到你絕對不會想到

居然會有人每天不吃飯

三餐隻喝啤酒

一個月後居然還瘦了30斤！

一個月？30斤？

這讓整天泡在健身房

擼鐵的MAX情何以堪

據不靠譜頻道報導

這位名叫德爾的美國男子

近一個多月每天隻喝啤酒

他說這種方法是從17世紀的

一些僧侶齋戒儀式得到的啟發

當然，除了每天喝啤酒外德爾還會喝水

並且是在專業的醫生指導下進行的

所以這個方法並不適用於每一個人

還請各位小老弟不要隨意模仿

德爾在啤酒公司上班

自己本身就非常喜歡

喝這種「液體麵包」

每天要喝2到5杯

在此之前德爾的體重是133kg

一個月之後

他的體重下降到了118kg

整整瘦了30斤！

但是這個過程肯定是很痛苦的

德爾說他每天晚上都會夢到食物

那麼有同學提問了：

喝啤酒為什麼會瘦呢？

喝酒不是會變胖嗎？

不是還會變成啤酒肚嗎？

好的 MAX老師會給你們一一解答

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可能很多人認為

肥胖都是由喝酒導致的

其實才不是這樣

就拿啤酒來說

每100ml的啤酒的熱量

約30-40大卡

而你喝一聽啤酒所攝入的

熱量只有100多大卡

這點熱量和一碗米飯的熱量差不多

還不如一杯牛奶所攝入的熱量高呢

那為什麼很多人認為發胖

都是由於喝酒導致的?

其實你們真的冤枉啤酒了

真正讓你們變胖的是什麼

心裡真的沒點數嗎？

什麼？還不知道？

那就別怪MAX無情無義的揭穿你們了！

怎麼樣？是不是沒話說了？

真正讓你們發胖的不是酒

罪魁禍首就是你們自己!

事實上

酒精主要在肝臟內分解代謝

先轉為乙醛再變成乙酸

而這個過程都不會釋放出

人體能夠吸收的熱量

酒精最後基本上只會

變成二氧化碳和水

所以得出結論：

喝酒並不會讓人變胖

不過誰能保證喝酒的時候

不整點烤串啥的呢？

這才是你在發胖的

路上一去不復返的真正原因

還整天冤枉啤酒

人家啤酒不要面子的啊！

雖說喝酒不會胖

但是酒精對於身體的傷害是很大的

主要表現在：

對大腦和神經的傷害

對胃和肝臟的傷害

尤其是各位擼鐵的鐵汁們

千萬不要健身完之後

路過燒烤火鍋店

想著自己那麼辛苦

喝點酒犒勞一下自己

不僅會讓你的健身成果報廢

暴飲暴食還會摧毀你的身體

要三思而後行哦

為了避免啤酒肚

最後再做幾組腹部練習吧！

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卷腹15-20次

上半身貼在地上

膝蓋彎曲雙腳踩地

腹部捲起時切忌下背部不要離地

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登山跑50秒

雙臂位置比肩稍寬

雙腿向後伸直

蹬腿時腹部收緊

雙腿快速交替向前提膝

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V字兩頭起15-20次

記住雙腿要併攏伸直

盡量讓腹部靠近上半身

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今天MAX老師的課程就到這裡了

課後作業：

把你們的腹肌照片發送到後台

讓MAX老師檢查你們的上課成果

（女同學重點檢查！）

下課！！！

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