想長壽，推薦常吃3種食物，防止老年癡呆，清熱解毒，排毒養顏

豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑製低密度脂蛋白的有害作用，有助於防治動脈粥樣硬化，是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品，對防治老年癡呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗為有益。

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

魚腥草是比較常見的一種植物，同時魚腥草也有一定的藥用價值，比較明顯的功效就是清熱解毒，有很好的利尿利水的效果，有助於排毒，有助抑製水腫，對於濕疹的調養也有一定的功效。可以把魚腥草用來泡水喝，能夠起到不錯的養生和保健的作用。