秋季養生正當時，推薦常吃以下食物，降壓降脂，排毒養顏

秋季養生正當時，推薦常吃以下食物，降壓降脂，排毒養顏

1.魚腥草

魚腥草熱量比較低，脂肪含量較少，多吃也不用擔心長胖，魚腥草自身的纖維素很豐富，能夠促進大腸的蠕動，幫助改善消化不良的情況，不僅能夠防止便秘，還能緩解口腔中的異味，常吃還能加快身體的新陳代謝，起到降壓降脂，排毒養顏的作用，而且還能給腸胃刮油，去除多餘的油脂，不僅能夠幫助瘦身，還對身體健康起到很大的益處。

2、香菇

香菇的味道是非常的獨特的，能夠幫助我們讓我們的胃口大開，因為它能夠幫助我們促進消化，甚至於也能夠幫助我們清理腸胃，同時它還能夠幫助我們提高我們的抵抗能力，它香菇還含有的一些營養元素，能夠幫助我們抵抗黑色素，因此你多吃點香菇，就可以幫助你清理體內毒素，能很好的排毒燃脂，改善腸胃。

3、火龍果

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒養顏，滋肝明目。