六種排毒瘦身蔬菜

土豆：土豆中隻含0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入量，並且土豆有助於消化，促進新陳代謝，起到了排毒瘦身的作用。

捲心菜(圓白菜）：捲心菜含熱量和脂肪量很低，但維生素和纖維素含量很高，能促進腸胃消化，排出毒素。

空心菜：空心菜中含有大量纖維素，能促進腸胃蠕動，加速排便，排出毒素。

苦瓜：苦瓜中的苦瓜素可以消除人體多餘脂肪，可達到排毒減肥的效果。

蘆薈：蘆薈中含有的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及微量元素的量均優於普通蔬菜，而且熱量含量較低，有排毒瘦身的作用。

茭白：茭白的熱量低，水分含量多，維生素C含量高，促進新陳代謝，有助於排毒瘦身。