肩周炎就揉它——肩貞穴！

肩貞穴出自於《素問氣穴論》，是隸屬於手太陽小腸經的常用穴位之一。中醫認為肩貞穴具有清頭聰耳、通經活絡的功效。肩貞穴是中醫治療肩周炎時非常重要的一個穴位，經常刺激按揉肩貞穴，可以起到舒筋活絡、通經止痛的作用。臨床當中肩貞穴主要用於治療肩周炎、肩胛痛、手臂麻痛、耳鳴等病症。

肩貞穴在肩關節後下方，腋後紋頭直上一寸處，取穴時，正坐垂臂，從腋後紋頭向上量一橫指處，即是肩貞穴的位置。

刺激肩貞穴可以採用按壓的按揉的方式，將拇指指尖按壓在肩貞穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度進行旋轉按揉，左右兩側的穴位，每次各按揉3-5分鐘即可，每天一次。