艾灸水泉治痛經——水泉穴！

水泉穴出自《靈樞經脈》，是足少陰腎經的常用腧穴之一。水泉穴是足少陰腎經的郤穴，為腎經的氣血深聚之所在。中醫認為水泉穴具有清熱益腎、利水消腫、舒筋活絡、養血柔筋、驅邪散風的功效，臨床當中睡前學者用於治療小便不利、足跟疼痛、痛經、閉經等病症。尤其利用艾灸的方式，刺激水泉穴治療痛經的效果十分的顯著。

水泉穴在足跟部，太溪穴直下一寸處跟骨結節內側凹陷中。取穴時先找到太溪穴，直下用拇指量一橫指按壓有酸脹感處，即是水泉穴的位置。

刺激水泉穴可以採用按揉的方式，將食指的指尖按壓在水泉穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的穴位，每次各按揉1-3分鐘即可，每天一次。