濕氣重的女生，應該多喝什麼水

首先可以喝一杯山楂黃精水，黃精是常見的中藥材，也是一種百搭的藥材，可以補充氣血，促進血液循環，還能延緩女性衰老速度。山楂不用多說，是葯食同源的食材，經常被人們用來清除體內的脂肪，增強胃功能。所以山楂和黃精一起煮水喝的效果，就是在調理五髒的時候，順便把體內的濕氣排出體外，減少體內的脂肪含量，對濕氣重的女性來說，每天下午喝一杯，堅持一段時間後，腰變細了，腿也不粗了，臉色也變得紅潤白皙有光澤。

其次可以喝蜂蜜柚子水，蜂蜜油有補氣益血，排毒養顏的功效，柚子是補血健脾，理氣化痰，去油解膩的作用，還能清除體內的火氣，讓皮膚變得水嫩。所以蜂蜜和柚子一起泡水喝的好處，是幫助濕氣重的女性排出濕氣，也能促進體內脂肪排出體外。而柚子含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，還能緩解人體疲勞，增強皮膚的抗氧化能力。此外，柚子還含有橙皮苷和維生素P的作用是一樣的，對血管健康有好處，也就是說堅持喝蜂蜜柚子水的女性，不知不覺就減肥成功了，還能增強體質，預防感冒發燒。

最後可以喝陳皮生薑水，生薑的功效是散寒生陽，滋補脾肝，而陳皮有理氣解鬱，健脾除濕，和胃消腫的功效。很多人都會認為除濕氣就是增強脾臟的運化功能就可以了，其實不是的，人體五臟之間是互相影響的，特別是肝氣不順暢的時候，也會影響到脾臟的除濕能力。所以濕氣重的女性，每天下午喝一杯陳皮生薑水，可以幫助肝氣順暢，也能增強脾臟，還能有助於消耗體內的脂肪，所以堅持一段時間後，就會發現氣色變好，濕氣排乾淨，還能瘦出小蠻腰。