一個柚子等於四味葯！全家大小的小毛病都用得上！

柚子口感酸甜涼潤，性寒，被稱為「天然水果罐頭」！

它有健脾消食、潤肺止咳、下氣消痰的功效。現代研究也發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C，有提高免疫力、促進消化、幫助通便的作用，對身體非常有好處。

柚子中含有豐富的維生素C，有助美白皮膚、改善氣色。此外，維生素C能夠促進人體膠原蛋白的產生，使皮膚更加緊緻、平滑。

將柚子切開後滴上一些蜂蜜，然後輕輕塗抹，按摩皮膚10分鐘，再用清水洗凈。長期如此可以讓皮膚白皙有光澤。

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是心腦血管疾病患者的最佳食療水果之一。

柚子還有增強體質的效果，它能促進人體鈣及鐵質的吸收；對於孕婦而言，它所含的天然葉酸，也有輔助預防貧血和促進胎兒發育的功效。

新鮮的柚子肉中含有類似於胰島素作用的成分，能幫助降低血糖。

柚子的果膠不僅可以幫助降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）水準，還可以幫助減少動脈壁的損壞程度，輔助預防心腦血管疾病。

一個柚子等於四味葯！

嗓子乾癢—銀耳柚肉羹

如果有嗓子乾癢、咳嗽的癥狀，可以直接吃點柚子肉。選擇多嚼一嚼，讓柚子肉在嗓子裡多停留一段時間，也可以喝銀耳柚肉羹。

做法：取銀耳一朵、百合5克、蓮子5克，先煮成銀耳羹，再加入柚子肉，煮三分鐘，即可食用。

功效：可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的乾咳少痰、不易咳出等症。

消化不良—山楂柚皮水

很多孩子會出現消化不良、不愛吃飯的現象，可以煮山楂柚皮水。

做法：用柚子皮15克，雞內金、山楂各10克，用水煎上20分鐘，再加點冰糖調調味，讓孩子喝下去。

功效：這個小驗方消積下氣、健脾潤肺，效果非常好。

氣滯腹疼—陳柚皮汁

孩子吃多了，會出現肚子脹的毛病。有時候還會出現肚子疼，則可以選擇柚子皮與陳皮等一起煮水。

做法：可以用柚子皮15克、陳皮5克、萊菔子5克熬成水服用。

功效：此方可消積、下氣、通便，腸道通了，肚子自然就不脹疼了。

滋陰潤肺—百合柚子飲

慢阻肺又稱慢性阻塞性肺疾病，除了配合醫生治療外，平時在飲食上下功夫也能緩解病情。

做法：新鮮柚子皮一個，百合120克，五味子30克，川貝30克，放入砂鍋內，加水1500毫升，煎兩小時，去藥渣，調入適量白糖，裝瓶備用。一劑三日服完，連服5—10劑。

功效：適用於各型慢阻肺患者日常調理身體，緩解病情。