護好你的攝護腺要避免5件不該做的事

攝護腺是男性特有的器官，成年正常的攝護腺栗子大小，人體的攝護腺一旦有問題，首當其衝的是出現尿道癥狀。護好你的攝護腺要避免以下5件不該做的事：

1 不能憋尿

經常憋尿不但會引起尿路結石，久而久之還會引起攝護腺炎和攝護腺增生。經常憋尿會讓膀胱感受器紊亂，引起細菌感染和排尿困難等，還會致使括約肌鬆弛，影響攝護腺的工作機能。

2 不能吸煙

研究表明吸煙者比不吸煙者患攝護腺疾病高兩倍。煙中的尼古丁、氨、苯、一氧化碳、氰化物對人體各個器官有顯著損害。

3 不能多吃辛辣和飲酒

辛辣食物和飲酒會使全身血管急劇擴張，攝護腺液不例外，長期受辛辣刺激，攝護腺抵抗力會自然下降，細菌和病毒感染隨之而來。

4 不能熬夜

熬夜和睡的晚是現代社會人的通病，特別是年輕人，愛刷劇，喜歡聊天，熬夜加班等導致睡眠不足，弱化機體的免疫力，影響內分泌的調節，特別是激素的分泌調節，一旦激素失衡，十分敏感的攝護腺會出現一系列疾患。

5 不能久坐

久坐是上班族普遍的現象，辦公一族和開車一族是最常見的群體。長期久坐會對攝護腺構成損害，因為久坐重心自然壓迫到攝護腺，進而擠壓輸尿管，嚴重影響排尿。

建議每40-60分鐘站起來走動一下，活動全身。如果不能活動最好經常調整坐姿，來減少壓迫腺體。