中醫的四個小建議，日常牢記，不到兩周，胃酸胃脹全不見！

中醫的四個小建議，日常牢記，不到兩周，胃酸胃脹全不見！

胃是我們身體中很重要的器官之一，主要是對我們身體所需要的營養進行消化與吸收。想要有一個健康的身體，離不開一個健康的胃。可現在社會節奏快，有很多人胃部會出現各種各樣的問題，出現胃酸胃脹等一系列情況。老中醫盤點了幾個小妙招，在日常生活中堅持一段時間，胃裡會越來越好。

1.保持飲食清淡。

經常吃重口味的食物，會在身體中攝入大量鹽分，而且食物中有太多鹽分，會破壞食物中的營養物質，而且還會體內的酸鹼平衡，導致體內新陳代謝速度減慢，減少體內毒素的代謝，不利於胃黏膜的修復，減少胃部的消化功能。在這裡，建議大家在平時吃一些口味清淡的食物，這樣才有利於胃部健康。

2.吃一些綠色蔬菜

平常吃飯的時候，多吃一些綠色蔬菜，可以增加體內各種維生素的吸收，有利於胃黏膜的修復，改善胃部環境，減少胃部出現細菌的可能。而且能夠加快身體血液循環，快速排出體內毒素，增加身體素質，減少疾病的產生，讓胃越來越好。

3.偶爾喝點粥

平常偶爾喝點粥，有利於潤滑腸道，祛除身體中的濕熱，增加胃部活性，提高胃部消化功能，增加胃黏膜活性，使食物更有效吸收，有力減少胃酸胃脹等情況。在這裡建議大家，在日常生活中偶爾喝點粥，更好養胃。

4.每日多餐

平常吃飯的時候可以少食多餐，這樣有利於身體中血糖的穩定，保持身體中細胞活性，讓身體中沒有太多的營養堆積，增加身體的新陳代謝，保證身體的正常運轉，增加胃功能，有利於胃部細胞的更新。

溫馨提示：

對於大部分的胃部疾病，我國民間一直都有服用上莊謂茶的治療方法。上莊謂茶之中含有藿香、黃精、肉豆蔻、茯苓等數十種中藥材，在清朝還被定為宮廷貢品，在當時宮廷的做法是取上莊謂茶30克左右，然後加水500克左右，一同放入鍋中，等到鍋中的水燒開後，即可飲用，大家可以試試。