骨關節炎怎麼辦？了解一下氨糖軟骨素和這些骨關節炎的護理知識

骨關節炎是中老年群體的常見病之一，以關節疼痛、僵硬、活動受限為主要表現。那麼，患上骨關節炎怎麼辦呢?科學的治療固然很重要，但日常的護理也不可缺少，二者相輔相成，才能擺脫骨關節炎的困擾，下面就給大家講講骨關節炎的一些護理知識。

一、日常護理

骨關節炎患者在日常生活中要避免勞累，減少爬山、爬樓梯等若增加膝關節負重的運動，防止關節的磨損加劇;同時需注意關節的保暖，避免長期處於潮濕、寒冷的環境中;可以適當選擇如游泳、太極等關節負重較小的鍛煉，從而改善關節靈活度。

二、飲食護理

建議體重較胖的中老年人飲食以清淡為主，控制體重以減輕關節的壓力和摩擦。中老年人由於骨骼中鈣流失較嚴重，易患骨質疏鬆症，應注意增加鈣質的攝入，宜多吃牛奶、豆類等含鈣高的食物。

骨關節炎怎麼辦?氨糖軟骨素給你談談骨關節炎的護理知識

三、康復護理

康復鍛煉主要以加強關節運動為主，如提踝訓練、空蹬訓練等，可起到改善膝關節攣縮粘連、促進膝關節軟骨再生，修復韌帶肌腱的作用。

四、藥物及營養護理

骨關節炎發作時，可以在醫生的建議下適當服用非甾體類抗炎葯(如阿司匹林、消炎痛)，起到消炎止痛的作用，但不建議長期服用;但是普通的鎮痛葯，大部分只有單純止痛的作用，並沒有真正給予關節軟骨營養素。建議在服用止痛藥物的同時，配合補充氨糖軟骨素等保護關節軟骨的傷勢營養劑。氨糖軟骨素是是補充關節軟骨的唯一營養物質，骨關節炎疼痛的核心病理就是軟骨的磨損導致的，補充氨糖軟骨素能保持關節潤滑，迅速修復受損軟骨，延緩關節退化。

骨關節炎怎麼辦?氨糖軟骨素給你談談骨關節炎的護理知識

健力多氨糖軟骨素鈣片每片富含194mg的氨糖，?軟骨，護關節;另含102mg的硫酸軟骨素，與氨糖協同作用，為關節加潤滑、減少摩擦; 健力多氨糖軟骨素還特別添加了漢方精華骨碎補，補益壯骨。一般老年人關節磨損也存在一定程度的骨質疏鬆，碳酸鈣增強骨密度，CPP促進鈣吸收，健力多氨糖軟骨素軟硬兼顧，給關節更好的呵護!

相信看完這一篇你對骨關節怎麼辦這個問題，也有一定的答案，但真正行動起來才是最重要的!