關於骨性關節炎，看這一篇就夠了！

骨性關節炎俗稱「長骨刺」、「骨質增生」， 是由於多種原因造成的關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。

主要表現為關節疼痛、運動受限，嚴重者可出現關節畸形。

全身具有軟骨面的關節都可以發生骨性關節炎，表現出相應關節的疼痛、腫脹、摩擦音等癥狀，嚴重時可以出現畸形、活動受限，以膝關節等負重關節為多見。疼痛在活動量加或負重過多時加重，休息後可以減輕。

以膝關節為例，此病可造成患肢行走、下蹲、上下樓時疼痛，活動功能障礙，嚴重時可發生屈曲及內外翻等畸形。

具體措施包括： 減輕體重，不背負過重的物體；盡量少穿高跟鞋；運動時做好防護，避免關節受到反覆衝擊性或扭轉性損傷；登高運動要適度，避免過於頻繁。

骨關節炎治得好嗎？

骨性關節炎的基本病理改變是關節軟骨的退變、磨損，而軟骨是不能再生的。 因此，從軟骨改變的角度來說，骨性關節炎是不能治癒的，也就是老百姓所說 的「不能去根」，

所有的藥物治療都僅僅是以改善癥狀為目的，不能使關節炎的病程逆轉。已發生退變損害的關節軟骨修復與重建，所以，骨性關節炎的治療不能使病變發生逆轉，只能是延緩疾病的發展進程。

早期骨性關節炎可減少負重性活動（如爬山、提重物等），增加肌力，加強關節穩定性，避免受涼受潮。同時可採用物理治療措施，有助於改善局部循環，消除炎症反應。

如有疼痛、腫脹的情況，應同時服用非甾體類抗炎鎮痛類藥物和關節軟骨營養類藥物，可以緩解癥狀，改善功能，延緩病變發展進程。

若關節出現別卡和交鎖癥狀，則應做進一步檢査，如做磁共振檢查，了解是否有半月板磨損或撕裂，滑膜有無增厚，以及關節內有無遊離體存在。在此階段，可建議行關節鏡下清理手術，術後可明顯改善癥狀。

若關節同時合併有較輕的畸形（常見為膝內、外翻畸形)，且患者為中青年人，可行高位截骨矯形， 糾正下肢力線，使關節內外側負重均衡，對延緩骨性關節炎的發展起到顯著作用。

在本病的晚期，關節持續疼痛，經各種保守治療無改善，嚴重影響日常生活時，則可以採用人工關節置換手術治療。

正確適當的鍛煉是必需的，尤其是膝關節周圍肌群的肌力和關節活動功能的鍛煉，可延緩和減慢骨性關節炎的發展進程。鍛煉的方式包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及非負重位關節的屈伸活動。

不適當的或過度負重性鍛煉會增加已發生退變的關節軟骨磨損，加重骨性關節炎，如爬山、上下樓梯及蹲起等活動。

1、熱身運動：練習前的身體準備

目的：逐漸增加心率，伸展或使肌肉柔軟，準備適應運動訓練計劃。

持續時間：5?10分鐘。

方法：首先伸展大的肌群，然後用舒適的速度開始步行，逐漸增加速度，增加心率、體溫和肌肉的血流。

2、有氧訓練

目的：增加心率，深呼吸和肌肉耐力。

方法：均勻的速度，一致的步幅，自然而輕鬆的正確步態。

持續時間：20?30分鐘，如果要減輕體重，可以增加速度，增加訓練時間到45?60分鐘，也可以延長時間而減少訓練強度。如果喜歡低強度練習，可增加練習持續時間20?30分鐘。

3、整理運動：增加機體適應性。

目的：讓心率和肌肉恢復到正常，防止血液聚集在腿部，使肌肉伸展，改善和維持肌肉的適應性，有助於防止不適。

主要有以下兩類藥物：

1、非甾體類抗炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等，可以緩解疼痛癥狀。

2、改善關節軟骨營養藥物，如硫酸氨基葡萄糖。硫酸氨基葡萄糖是關節軟骨 的一種成分，可能對營養軟骨，延緩關節退變有一定作用。

老年人多多少少都會有點腿疼，可以不用理會？

當然不是。在正常情況下腿部不會出現疼痛，出現疼痛常常是關節疾病的先兆，應該給予重視。老年人關節出現退行性變化，稱之為骨性關節炎。隨著年齡的增加，關節的損傷不斷積累，導致關節軟骨營養障礙，關節的軟骨脆性增加，病情就會逐漸加重。老年人的骨性關節炎不能不治療，相反應早診斷、早治療，可預防其迅速發展，避免嚴重影響日常生活的情況 發生。