有風濕的，少碰這些食物少做它，或許能減少誘發風濕

風濕病一般在老年人中較多，但隨著生活的不斷變化，風濕已經逐漸低齡化。有人說風濕就是關節炎，關節炎就是風濕，這句話隻說對了一半，關節炎的確是由風濕引起的，但是風濕並不是關節炎，風濕在廣義上已經包含了100多種疾病，其中包括痛風、肌肉疼痛等等，而有些風濕病甚至是感染而導致的，例如系統性紅斑狼瘡、血管炎等等。經常有人把關節炎和風濕病搞混，就是因為風濕的主要癥狀就是全身性關節疼痛。我們今天就來說說風濕那些事！

第一，風濕的發病原因有以下四點：

（一）、遺傳因素。有些風濕病是由於基因問題導致的遺傳，其中以白細胞組織抗原的遺傳為主，會導致風濕病繼續延續給下一代。

（二）、環境因素。無論是氣象寒冷濕氣重的地方還是太陽光強烈的地方，都會有概率導致風濕病，因為氣象寒冷濕氣重會導致寒濕入侵形成風濕病，而光線太過強烈也會造成基因的改變形成風濕。

（三）、習慣因素。有些人喜歡吃冰涼生冷的食物、寒冷的季節不做好保暖工作等等都會引起風濕病。

（四）、誘發因素。有些患者由於接觸過於冷的水或長期處於濕冷環境，導致誘發風濕病；或者感染上某種病原也會引發風濕。

第二，風濕病患者有很多忌口的食物，因為它們極易誘發或導致風濕的加重。

（一）、脂肪含量過高的食物。這類食物會產生酮體、酸體等等代謝產物，它們會抑製淋巴細胞的活性，引起甚至加重風濕性的關節疼痛。

（二）、甜食。甜食中有很多致敏物質，經常食用甜食，會加重關節滑膜炎，加重關節疼痛和關節腫脹。

（三）、香煙酒精。香煙中的尼古丁、酒精中的乙醇會抑製風濕病患者所食用的藥物的活性，並且尼古丁和乙醇與抑製風濕的物質屬於拮抗作用，會加劇風濕的病情。

（四）、奶類製品。這類食物中含有可以產生引發引發關節疼痛的前列素、白三烯素，導致風濕病情加重或者反覆發作。

第三，有風濕的患者一定要注意的幾件事。

（一）、運動後要及時換下濕衣服。有些人運動之後不及時換下被汗浸濕的衣服，這就會導致風濕入侵，誘發或者加重風濕病，極易引起關節疼痛。

（二）、睡覺前不要洗頭。洗頭會打開頭部毛孔，就算吹乾頭髮，頭髮中也會有剩餘的水分從毛孔進入體內，加重誘發風濕。

（三）、室內及時通風除濕。保持室內的乾燥有利於風濕的緩解，如果室內潮濕陰冷會使得濕氣從體表進入體內導致風濕的加重。

（四）、天冷做好保暖工作。保暖工作做好是風濕病患者的重要作用，風濕風濕，要做的就是防風防濕。

今天介紹了這麼多關於風濕的那些事，如果有風濕的朋友可以參照上文改變一些生活習慣，讓自己逐漸遠離風濕。