風濕患者：陰雨氣象的播報員！

夏季雖然高溫，但是有的時候也會因為颱風，或者其他原因出現持續的陰雨氣象，這樣的天雖然變涼快了，但是有一類人——風濕免疫病患者們卻要注意了，因為陰雨多風氣象容易誘發疾病發作，此類患者朋友在陰雨天也需要多加防範。

為何陰雨天風濕病會加重？

專家指出：在陰雨連綿的氣象，常常會有氣溫下降、氣壓降低、濕度增高的現象，這三種因素就是造成關節炎病人局部疼痛加重的主要原因，其中濕度的改變起著主要作用。

因為陰雨天相對比較寒冷和潮濕，當人體受到寒冷時，首先作用於皮膚冷覺感受器，然後通過神經反射傳導到大腦中樞，繼而使皮膚、肌肉和小血管發生收縮，血管中的血液流動變慢，皮膚上就會出現"雞皮疙瘩"，醫學上叫做"立毛肌收縮"，這樣就會使人體對疼痛的耐受力降低，局部癥狀也隨之加重。

此外，濕度的改變對關節周圍組織的影響很大，它可使血管擴張，關節囊充血，這種變化在氣象轉變時也是癥狀加重的原因。另外，潮濕能使熱的傳導增快20倍，當人身上的衣服被雨淋濕後，身體熱量向外發散就會快得多。

由於濕冷對身體的人侵加快，因此人就容易受涼得病。若是關節炎病人，則關節疼痛就容易發作。有學者觀察到，若當日的平均氣溫與隔日的平均氣溫比較；升高或降低3℃以上，連日氣壓變化升高或降低10毫巴以上，逐日相對濕度上下變化大於10%，關節痛病人發病就會明顯增加。關節炎病人受到氣溫、氣壓、濕度變化的影響，將導致體內細胞充血、水腫及炎性物質的滲出，組織微循環發生改變，末梢神經受到物理和化學性刺激，關節就會出現疼痛，原來關節疼痛的人則疼痛加重。

但是，「氣象變化僅僅是促使發病的一個條件，只要人的機能正常，是可以不出現關節疼痛的」。專家指出，生活中還有很多因素會誘發風濕免疫病病情加重，患者在生活中必須加強預防，但若長期反覆出現陰天下雨關節疼痛，最好及早到正規醫院檢查治療。

風濕免疫病患者需如何保護關節？

1、避免雨淋

暴雨氣象，充分做好防雨工作，避免雨淋。值工作勞累、劇烈運動後，要盡量避免淋雨，遇氣象不佳時應習慣帶傘具雨衣，衣物淋濕後及時更換，切忌直接洗涼水浴。

2、防潮防防濕

避免長期在潮濕的環境下工作或居住。在多雨、早晚溫差大的情況下，對於類風濕患者的居室應該具備向陽、通風、乾燥等條件，天晴時宜打開窗戶以通風祛濕，床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。

3、勿貪涼快

到了盛夏，患者切不可貪圖涼快睡在當風之處，或直接睡在水泥地上，或露宿達旦，或睡中以風扇、空調直接吹拂，以防涼風侵入經脈影響筋骨。

4、少食冷飲

少食冷飲，飲食以清淡、易消化為主，忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品，宜選擇高蛋白、中脂肪、富含維生素、低糖、低鹽和少刺激性的食物。

5、室內鍛煉

每天堅持適量的運動，陰雨氣象內應將戶外活動改為室內，簡單做做體操，活動一下關節。

夏季氣象炎熱，雨水較多，類風濕性關節炎患者除了注意飲食方面，也要做好護理工作，以上小妙招送給大家。希望在未來的日子裡大家早日擺脫風濕性關節炎的困擾，幸福快樂生活。