冬季風濕骨痛症多發怎麼辦？趨避風寒濕邪最重要

目前陰雨氣象不斷加上季節轉涼，患有關節炎病變的老年人會感到很不舒服，甚至關節炎有加重的跡象。許多上年紀的老年人都患有關節疾病，氣象暖和的時候還可以忍受，當氣溫下降時，會導致許多患者疼痛加劇。這時候注意趨避風寒濕邪最重要。

風濕骨痛是一種全身性多系統受累性疾病，具有病程長、難治癒、反覆發作的特點， 常引起人體關節、骨膜、肌肉等部位發生紅腫疼痛，主要臨床表現為關節疼痛、腫脹、壓痛，晨僵等，甚至造成關節畸形和功能障礙。號稱「致殘疾病之首」。

風濕病多數應稱風寒濕性關節痛，寒冷地區絕大部分是這類風濕病，不累及心臟、不破壞骨質、絕大多數可治癒，從中醫角度看風濕病屬寒痹症，中醫認為風濕骨痛疾病本身誘發因素眾多，多因肝腎虧虛為發病基礎，外邪入侵為發病因素，瘀血阻絡為病理基礎。在治療方面宜採用整體配合局部用藥、內外兼治的方法綜合調理。冬季風濕骨痛症多發怎麼辦？

1、風濕骨病是一種慢性病容易反覆發作，需要長期治療及用藥，但長期吃西醫止痛藥等化學藥物或者長期服用激素會對身體造成一定的傷害，風濕性關節炎的病與人體氣血、陰陽、臟腑虧損有關，有風、寒、濕、熱之邪外侵經有關。治療上宜祛風除濕，散寒止痛。患者可根據醫生指示服用相應的中藥調養，風濕痹痛患者也可使用金紅止痛消腫酊進行活血化瘀，消腫止痛，緩解風濕骨痛帶來的疼痛。

2、居住的環境最好要向陽、通風、乾燥,被子也要經常洗曬。此外冬天的時候，水比較涼，所以風濕病患者最好不要沾涼水。晚上睡覺之前要用熱水泡腳，而且熱水最好浸泡到踝關節以上,泡腳的時間也最好在20分鐘左右。能相對的疏通經絡，促進氣血流通。

3、在冬天的時候，風濕病患者最好離辛辣刺激性食物及生冷、油膩之物遠一點。而多吃一點比較有營養、容易消化的食物，像雞蛋、瘦肉以及豆製品。也可以多吃一些像薏米仁、山藥這些祛濕的食物。當風濕活躍、關節紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的薑、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等.

4、冬天雖然冷，但千萬不要因為冷就不去鍛煉。因為經常參加鍛煉，像慢跑、散步、打太極這些運動能活動活動關節，不至於因為不運動，而導致氣血走到這兒就被風濕所阻。從現代醫學的角度來說，經常運動能促進肢體血液循環，使病患部位的血液循環得到改善，減輕疼痛感。

5、患了風濕病不要過度緊張，要保持正常的心理狀態。如果心情壓抑、過度悲傷，精神壓力過大，則會影響機體的免疫功能，導致肢體、臟腑的氣機升降失調，氣血功能紊亂，抵抗力下降而致病情加重。起居預防寒冷以及過度的濕寒，保持心情舒暢。