孩子開學這麼吃早餐，簡單快手營養高，學會後天天睡懶覺

孩子快開學了，家長又要早起給孩子做早餐啦。我家也不例外，但我家經常這麼吃早餐，不僅做法簡單，用時短，而且營養價值也更高。最重要的是，學會了這道早餐，天天睡懶覺再也不是夢啦。 米飯是我們家家戶戶常吃的主食，但很多人都是直接煮米飯，營養價值並不高。如果您像我這麼煮米飯，不僅口味好，香醇美味，營養價值也更高，高蛋白高纖維，孩子吃了，個頭見分長。趕緊試試吧。

【藜麥飯糰】 食材：大米2杯，白藜麥120g

1、備好食材：大米，白藜麥；藜麥顆粒細小，不方便清洗，建議購買不用清洗的藜麥，烹飪更方便；

2、大米淘洗乾淨，放入電飯煲內膽；

3、再倒上白藜麥，白藜麥比大米更易熟透，所以它放在大米上層；

4、倒入適量清水；我用的電飯煲是臻米脫糖電飯煲，用水量不用太多；如果是普通電飯煲，水量需漫過大米2厘米；

5、合上蓋子，接通電源，啟動「蒸飯」程序；

6、22分鐘後，健康美味的藜麥飯就做好了；

7、我的藜麥飯是做給孩子吃的，所以把藜麥飯捏成了飯糰，孩子一口一個，吃得不亦樂乎；【藜麥飯糰】就做好了，大家趕緊試試吧。

小貼士： 1、藜麥顆粒細小，不方便清洗，建議購買不用清洗的藜麥，烹飪更方便； 2、白藜麥比大米更易熟透，所以它放在大米上層； 3、我用的電飯煲是臻米脫糖電飯煲，用水量不用太多；如果是普通電飯煲，水量需漫過大米2厘米；