宮寒這樣吃排毒養顏暖宮

現在大多數年輕女人不愛運動，在冬天愛美穿的特別少，喜歡露腳腕，那麼，有一部分女人在來大姨媽期間肚子特別疼，全身發冷，沒錯，這就是宮寒導致的。不要小覷宮寒，宮寒的危害很大的，很多年輕人不容易懷孕，也是宮寒導致的，那麼，怎麼樣調理宮寒呢。

紅糖大棗薑水

紅糖

食用紅糖有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。食用紅糖不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。

生薑

大家都知道，生薑是調味品，但它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑「辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可葯，其利搏矣。

中醫學認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益。

紅棗

大家都知道傳了很久的一句話，一日三棗，青春不顯老。紅棗是補氣養血的神品，女性多吃一定有益補身。

特別是備孕宮寒怕冷的女人，在鍋裡燒水，放入紅糖，大棗，生薑片煮沸飲用，長期喝可以排毒養顏，滋潤皮膚，改善宮寒，使氣色紅潤，身體免疫力提高，還有利於備孕。記住，大棗紅糖薑水一定要煮沸喝，那樣可以暖身，也可以把大棗裡面的維生素分解出來，但是切記，要適量，喝多了會上火的哦。