腸胃不好有口臭？謹記這3吃、3不吃，消炎滅菌，抑製幽門螺桿菌

現如今腸胃不好的人群也日益增多，除了引發的各種常見胃病，造成不適感影響食物的吸收與消化之外，還會產生口臭問題，嚴重影響我們正常生活與工作社交，還會降低給人的第一印象，所以腸胃不好的人儘快調理是重中之重。

我們知道腸胃是消化系統的重要組成部分，所以想要調理好自己的腸胃可以從飲食入手。如果你在飲食習慣中可以謹記下列的3吃、3不吃，有助於腸胃的消炎滅菌。還能抑製幽門螺旋桿菌的滋生，消除口臭煩惱。

3吃：

1、猴頭菇：腸胃不好可以經常吃猴頭菇，隨著人工培植的成熟，漸漸的成為飯桌上普遍的菜品，經常吃它有助於修復胃黏膜，以及達到腸胃消毒的目的，降低胃病發生的概率。

2、馬齒莧：作為野菜的一種，內含天然的抗生素，可以做到抑製細菌滋生的作用，每天多吃一點抑製胃部細菌與幽門螺旋桿菌的生長，來達到養胃護胃與消除口臭的目的。

3、玉米：玉米屬於粗糧的一種，粗糧一般富含維生素與膳食纖維，不但滿足人體所需營養還能促進腸胃的蠕動，通過排出黑臭宿便來達到清理腸胃內的垃圾與毒素，以此來養胃。

3不吃：

1、巧克力：如果你屬於腸胃不好的人群就要少吃巧克力，由於巧克力內含可可鹼這種物質，會讓括約肌放鬆，容易引發胃酸倒流的現象。

2、綠花椰菜：首先綠花椰菜內含可溶性膳食纖維，並且這種纖維在大腸內被分解之後會產生一定量的氣體，所以不利於養胃養生，造成胃脹等現象。

3、冷飲：首先冷飲的寒涼程度會使胃部的溫度降低，影響胃酸的分泌以及消化酶的作用。所以胃不好的人群盡量少吃寒涼的食物，避免影響胃部功能。

隨著現代社會飲食的不衛生，與人們的飲食習慣不好，腸胃不好的人也逐漸增多，造成的口臭問題也困擾著越來越多的人。所以改善腸胃環境也就變得相對重要，那麼我們可以按照上述介紹的3吃、3不吃來調理飲食習慣，有助於我們消炎滅菌，抑製幽門螺旋桿菌的滋生，消除口臭。