夏天，吃什麽改善女人孩子虛寒？南瓜＋“它”！

一個冬天下來，人體變得虛寒，女人少吃肚子也大，怎麽減肥都減不了肚子、面色發黃、皮膚鬆軟，孩子動不動就感冒發燒拉肚子，這種種跡象表明，你的脾胃有點虛了！想要減肥，想要性感身形，要想提高體質，就要先補脾。

春天是四季之首。氣溫回升，花草樹木欣欣向榮，藏有無限生機。春天是調理身體的好時機，慢慢的溫養陽氣，孩子這一年，也就開了一個好頭。

孩子虛寒、女人減肥吃什麽好？

對於春天容易生病的孩子，家長要重視適度的溫陽補氣，給孩子吃一些偏溫的、能夠溫脾陽、補脾氣的食物。在孩子的飲食上，就要以輔助脾胃功能，健旺脾氣為主。味甘，偏甜，黃顏色的食物通常就有這個功效。

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體裡，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

多吃南瓜，就可以起到補脾的效果。

性味偏溫甘，又能入脾經，適合孩子體質特點的明星食物就是南瓜。

對於脾虛、動不動就感冒、大便不正常的孩子，其實常年都是合適吃南瓜的。為什麽在這個時候特別推薦南瓜呢？因為它還有一些益心斂肺的作用，夏主心，在春末夏初適當給孩子吃一點，也為夏季養心打好基礎。

別看南瓜價格便宜，功效卻相當不錯。南瓜偏溫，入脾經，對於脾虛氣弱的孩子，特別是偏虛寒底的孩子，有補益作用。南瓜可以保護胃腸道黏膜，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。如果孩子腸道功能比較差，大便經常不正常，媽媽們平常可以適讓孩子吃一些南瓜來調理。

南瓜還能助發育，因為南瓜中類胡蘿卜素的含量非常高。可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能，簡而言之，多吃南瓜對孩子長個很有幫助。

南瓜還能提高孩子的免疫力，增強體質，女人脾髒好了，濕氣去除，整個身體都會慢慢緊致，腰也明顯變細！這麽經濟實惠的食品，一定要它多多上餐桌哦。

南瓜除了做菜，做甜品也非常好吃，今天的這道南瓜紫薯糯米丸子，色彩鮮豔，一看就有食欲，加了糯米丸子，口感勁道Q彈，當早餐也是非常的不錯哦。抓住春天的尾巴，給孩子做做吧！

用紫薯、南瓜、糯米粉搭配做成糖水，加入一點冰糖或者桂花糖。春天要給孩子吃溫甘的食物，糯米也是很合適的。加入粗纖維多多的紫薯，能補氣血、安睡眠。紫薯的飽腹感很強，早晚堅持吃，輕鬆變瘦！

【南瓜紫薯糯米丸子】

食材：紫薯一個 南瓜一片 糯米粉適量水適量

過程：

所有的食材都準備好。

南瓜和紫薯去皮後洗乾淨，切成正方形小丁備用。

糯米粉加入適量水，和成團後放在手心搓成小湯圓丸子，丸子的大小和紫薯南瓜差不多就行。

將紫薯喝南瓜都放入電鍋裡，加入兩倍的水，蓋上蓋子，選用煮粥鍵，大約煮半個小時。

這時候紫薯喝南瓜差不多8成熟了，將糯米丸子倒進去，再煮十分鐘就差不多了。根據自己的喜好加入適量糖，拌至糖融化即可出鍋，紫薯和南瓜本身就有著淡淡的甜味，不放糖也很好吃呢。

這道甜品做法簡單方便，糯米丸子一次可以多撮點，放在冰箱裡冷凍起來，隨吃隨煮，現在夏天來了，大家都喜歡做各種的糖水吃，糯米丸子可以常備哦，食材的大小要一至，這樣才漂亮呢，還可以放點蓮子和紅棗，口感就更豐富了，氣象熱的時候放在冰箱裡降降溫，小朋友更喜歡哦，今年夏天，咱們 就這樣吃。