女人有乳腺增生？這幾種食物一定要多吃，化淤散結，遠離乳腺癌！

乳腺增生在年輕的女性中間是比較高發的，如今很多女性的壓力都會比較大，生活中也難免不會那麼精細，所以就讓這種疾病有機可乘了。很多女性都知道乳腺增生的發病主要是由於內分泌激素失調、婚育因素、膳食不平衡、生存的外環境和遺傳因素等因素引起的。雖說知道大概病因，有時卻不能更好的預防和緩解增生。其實只要用心，女人也可以做自己的醫生。

女人有乳腺增生，這幾種食物一定要多吃，化淤散結，遠離乳腺癌！

無花果素有「水果皇后「和」生命之果「的美稱，更是天然的黃體酮保健品。無花果含曬元素極其豐富，它是食用菌的100倍，更是大蒜的400倍。它可以有效的預防和抑製乳腺癌，還能增強身體的免疫力，是女性必不可少的天然食物。

檸檬富含豐富的維生素C，能夠促進人體血液循環，強化對鐵質的吸收，還能消除疲勞，提高人體免疫力。最關鍵的是，檸檬富含生物類孕酮素，它與人體的黃體酮極為相似，可以有效彌補人體黃體酮的不足。

猴頭菇中含有豐富的氨基酸和維生素，能夠有效的預防乳腺增生惡化。所以我們在日常生活中可以多攝入這種猴頭菇，對於預防乳腺增生，預防乳腺癌都有非常好的效果。

山楂 山楂還有一個非常好的營養價值，那就是疏通乳腺，活血通絡的作用，大家在平時的時候可以多用山楂來泡水喝，能夠有效的預防乳腺增生以及乳腺癌的產生。

芹菜

芹菜是富含維生素和纖維素的食材，補充這種食材的話，能夠促進黃體酮分泌的。不僅如此，因為芹菜含有的營養物質，還能對身體起到養生效果。

筍乾中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。

對於乳腺增生患者來說，通過吃白菜，可以吸收豐富的營養成分，對於分解較多的雌激素也是有效的，從而能夠緩解乳腺增生的發生。