骨質疏鬆容易導致骨折骨 質疏鬆的預防方法

臨床上骨質疏鬆症是低骨量或者是骨組織微結構退變的一種全身性代謝骨病，常常伴有骨脆性增加，往往會出現骨折，嚴重的影響了患者的正常生活。誘發骨質疏鬆的原因具有複雜性和多樣性，通常以內分泌失調的誘因居多。那

臨床上骨質疏鬆症是低骨量或者是骨組織微結構退變的一種全身性代謝骨病，常常伴有骨脆性增加，往往會出現骨折，嚴重的影響了患者的正常生活。誘發骨質疏鬆的原因具有複雜性和多樣性，通常以內分泌失調的誘因居多。那麼，骨質疏鬆有哪些危害，治療骨質疏鬆要及早。

骨質疏鬆的危害有哪些

1、骨質疏鬆症可以導致患者疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。這些都是骨質疏鬆的危害有哪些中的影響。

2、骨質疏鬆的病人骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大負擔。

3、骨質疏鬆可以造成老年人心腦血管疾病的出現，導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。

骨質疏鬆症怎樣治療

一、一般治療

1、足量的鈣攝入和陽光照射鈣劑和維生素D的補充，是骨質疏鬆症的重要輔助療法。鈣劑在抑製骨吸收和促進骨形成以及維持骨量上起重要的作用，維生素D能促進鈣的吸收和利用。鈣常通過食物中的鈣吸收、鈣劑補充來滿足。日光照射可獲取足量的維生索D。

2、生活習慣增加體育鍛煉，可保持骨量，並使應變能力增強，防止骨折發生。改變高蛋白飲食、抽煙、酗酒、不喜歡曬太陽的習慣，以免加速，骨丟失。

二、藥物治療

1、降鈣素的應用抑製破骨細胞的活性，抑製骨吸收，降低血鈣，刺激成骨細胞形成。同時還有良好的止痛效果。

2、雌激素替代療法是婦女絕經後骨質硫松主要的治療措施。通過抑製破名細胞的活性，減少骨吸收，促進成骨細胞的活性，達到骨吸收與形成的平衡，同時還可促進胃腸鈣的吸收和降鈣素的釋放。

3、氟化物的應用促進骨細胞的有絲分裂，增加成骨活性，提高骨密度。

4、二磷酸鹽的應用抑製破骨細胞的生成和呼吸。

三、其它治療

疼痛者可給予非甾體類鎮痛劑；骨折者給予牽引、複位和手術治療。

骨質疏鬆的預防方法

1、增加戶外活動和曬太陽，積極參加體育鍛煉，並持之以恆。運動鍛煉可以促進血液循環，增加骨骼的營養，提高鈣質的吸收和利用率，減輕骨骼的骨質脫鈣，以延緩骨衰老。

運動可促進人體的新陳代謝，對防治骨質疏鬆很有意義。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。

骨質疏鬆的預防從運動開始，分別是：可根據需要進行單關節或多關節聯合運動，單向或多方向運動，不同幅度、速度的運動等一系列骨質疏鬆的預防。主動運動應用最廣泛，可用於恢復肌力、增強活動範圍、改善肌肉協調性、以及增強肌力、耐力等多種骨質疏鬆的預防。

2、注意飲食營養。多吃含鈣和維生素C的食物，如牛奶（或奶製品）、蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及帶骨頭吃的魚罐頭等食品，其中以蝦皮含鈣量最高，據測每100克蝦皮含鈣1克，經常吃蝦皮，對骨胳大有好處。

控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱鹼性環境是緩解和防治骨質疏鬆的好方法。

3、對於某些骨質疏鬆嚴重的婦女，應在醫生指導下，採用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預防骨質疏鬆症的發生，也可以對已有骨質疏鬆症患者，阻止骨質繼續丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。