血脂高的人，臉上會有這4個表現，一發現最好去查下

高血脂和高血糖、高血壓被並稱為「三高」，主要是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，對人們健康的危害很大。它容易導致血管內動脈粥樣硬化斑塊聚集，血管變得狹窄，血流不足，引發冠心病等疾病。嚴重者會引發心梗或中風，危及生命。

臉是人們健康的視窗，很多疾病都可以在臉上表現出來，高血脂也不例外。如果你的臉上有這3個表現，說明你的血脂高了，一發現最好去檢查下。

1、瞼黃疣

血脂高眼瞼部位會出現一些發黃的疣體，這種疣體叫瞼黃疣，它是由於脂質沉積在眼瞼部位，導致皮膚出現黃色或橙色斑塊。瞼黃疣主要出現在眼瞼部位，但面部的其他部位甚至脖子上也會出現。它本身對健康不會有明顯危害，但卻是血脂水準很高的預警信號。

2、角膜老年環

老年環也叫角膜弓，是出現在眼角膜上的一個圓環斑點，表現為白色圓形癥狀，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關，也是血脂高的癥狀表現。

3、視力下降

當高血脂癥狀比較嚴重的時候，血液當中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就會從毛細血管當中漏出來，表現在眼睛周圍也就是眼睛中的黃斑，對於視力會造成很大的影響。另外，高脂血症是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

4、耳褶

耳朵的皮膚是比較光滑的，如果出現不光滑、褶皺的情況，說明血脂高了。耳垂是耳朵反應心腦供血不足的最敏感的部位，耳垂上出現皺紋，就反映出耳垂營養不良，血脂增高，心腦供血不足。臨床統計，高血脂患者中有超過75%的人出現耳朵褶皺的情況。

那麼，血脂高的人該如何降血脂呢？出來適當的運動，多喝水外，飲食上的調理也很重要。

研究發現，每天吃三到五顆核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。因為核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質，能夠穩定自由基，降低血脂，預防健康的細胞受到自由基侵害。

洋蔥是一種健康的食品，含有豐富的攝護腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物質，避免血栓和血管堵塞的癥狀。而且洋蔥含有大量的抗氧化劑，可以清除人體內的氧自由基，增強新陳代謝的效率，減輕細胞癌變的風險。

綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等成分，有排毒、降脂的作用，可減輕肝臟代謝負擔，降低血液粘稠度，助消化，降脂。

綠豆具有降低膽固醇、降低甘油三酯、降低血脂的作用，經常食用能夠明顯的降低血脂，對於血管硬化、血液濃稠的人來說是好食物。很多人吃綠豆湯的時候放會很多糖，但多餘的糖分會被吸收變成脂肪，反而會升高血脂。因此在食用的時候最好少加糖，或者不糖加。