為什麼吃得不油膩，血脂還是高？

患者描述：我平時不吃油膩食物,也經常鍛煉,為什麼還血脂高呢?很多人都覺得只有吃太油膩才會高血脂。確實，這是高血脂的一個重要原因，但影響血脂升高的因素卻不止這點。

影響血脂升高的因素到底有哪些呢？

一、飲食油膩

飲食因素，是誘發高血脂的最直接因素。總吃膽固醇含量高或熱量高的的食物，而且還不限量，愛吃油炸食品，都會引起膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等的升高。

二、鍛煉少

高血脂人有個共同的特點，就是不愛運動！特別是飯後，經常瞌睡，白天坐著也會經常打瞌睡！

缺乏運動，脂肪在體內久不能被轉化代謝，都會聚集在血管裡，導致血液越來越粘稠，血脂升高，在所難免！

三、併發症

很多高血脂，是由其他病狀引發的併發症，比如，糖尿病併發症。血液經常被血糖包圍著，自然會變得粘稠，黏連在一起，然後形成脂質物質，導致血脂升高！

四、代謝異常

我們人體所需的膽固醇有20%是從飲食中攝入的，而80%是我們自身合成的。由此可見，自身代謝問題，才是血脂異常的重要原因。

除飲食清淡外，我們該如何降血脂？

一、藥物

如果高血脂比較嚴重，再加上身體特別肥胖，那麼這時如果不通過藥物控制，高血脂往往特別容易誘發腦梗塞、腦出血，以及心臟系統的疾病。通過藥物治療所能達到的控制高血脂的效果比較明顯、直接，這種方法特別適合比較嚴重的高血脂患者。

二、適量的運動

運動可以提高各個臟器健康和身體素質，保持內分泌平穩，相對其它方法比較經濟方便。要注意的是，通過鍛煉降高血脂在選擇時間方面最好是下午或者是傍晚。

三、調整情緒

現在日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒。

四、使用天一神筆

天一神筆有改善血液粘稠、促進血液循環、軟化血管、輔助降壓等效果。高血脂的根源在於血液循環障礙，久而久之就形成了疾病，天一神筆其作用就是改善血液的循環狀態，從疾病的源頭開始調養才是現代人的最佳選擇。

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