怎樣才能知道卵巢亮紅燈呢？又如何保養？

俗話說：「卵巢好，不易老」，這句話不難理解，也就是說要想女人年輕，首先卵巢功能要好，反之，女性的卵巢功能不好，同齡人相比，一看就顯老！那麼對於卵巢的健康其實是可以在細節上找到徵兆的！長期月經失調，或是容易長痘痘的人，若不就醫檢查，小心病魔纏身！

子宮對卵巢是有一定的影響，女性每個月來「大姨媽」，就是子宮內膜每個月周期性的剝落形成的過程，與卵巢分泌激素有緊密的關係。很多卵巢功能不是業內人士是不了解的，卵巢除了儲存卵子、排卵；分泌激素也管理生理周期；調節內分泌，還具有保護心腦血管及骨骼健康的作用。如果卵巢功能受損，可能出現月經紊亂、難懷孕、提前衰老、失眠、煩躁、肥胖，嚴重恐造成卵巢早衰，引發卵巢癌或多囊性卵巢症候群等！

那麼怎樣才能知道卵巢健康亮紅燈呢？石麗芳曝5大重要訊號：

1.難懷孕：卵巢早衰

有些小於40歲的女士出現了更年期提前、性慾下降、駝背、骨質疏鬆、焦慮失眠等，這幾個癥狀要小心了，這是卵巢早衰的癥狀！

2.嚴重經痛：卵巢囊腫

一些女性來「大姨媽」經痛認為是正常的生理現象，還有一些女人性交疼痛或是要寶寶總是懷不上，都要小心卵巢或是子宮內膜異位囊腫，要寶寶也很難懷孕！

3.腹痛、腹脹：卵巢癌

如果長時間腹脹伴隨著腰腹部疼痛，甚至在腹部發現腫塊，即使吃幫助消化的葯都沒用，要小心卵巢健康亮紅燈。

4.面部長痘痘：多囊性卵巢癥狀

一些女人面部突然長了很多痘痘，並且伴隨月經不調，體毛增多，要及時檢查是不是多囊卵巢，這也是要寶寶總是懷不上的原因之一！

5.月經失調：卵巢腫瘤

有研究顯示，月經周期不規律的年輕女孩，再數十年後罹患卵巢癌並死亡的風險，是正常女生的2倍。生理期失調，也要注意是否與卵巢分泌激素異常有關。

女人平時該如何保養卵巢呢？石麗芳分享9個小秘訣，包括：

1. 不熬夜，避免失眠。

2. 保持愉快的心情，緩解壓力。

3. 如果必須照腹部X光，盡量選在月經來之後10天之內。

4. 多吃蔬果，並適量補充微量元素和抗氧化物。

5.少吃油炸食物，多活動，避免久坐。

6. 有卵巢囊腫最好切除。

7. 巧克力囊腫手術後務必密切追蹤，複發時非不得已盡量不再開刀，多數的狀況下藥物治療可以是首選。

8. 儘可能在35歲之前完成生育。

9. 多囊性卵巢症候群患者如果還不想懷孕時，應使用口服避孕藥讓卵巢休息，而非使用排卵葯刺激卵巢去提升卵巢癌機率。