為什麼越來越多的人難懷孕？

年紀輕的時候，欠了太多睡眠債，

會影響卵子的品質；

雌激素水準下降，女人老得更快。

為什麼越來越多的人難懷孕？

1. 女人睡太晚，容易卵巢早衰

想生孩子，想要美麗，就不要熬夜。「年紀輕的時候，欠了太多睡眠債，會影響卵子的品質；雌激素水準下降，女人老得更快。」

2. 甜吃多了，會影響內分泌！

中醫認為，甜食在中醫裡屬於膏糧厚味，過食後人容易痰濕積聚，如果是女性就會影響到卵巢，造成不排卵，內分泌失調，從而影響到子宮。也會影響體內雌激素水準的分泌，影響卵巢功能。

過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。

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3. 胖，和一些婦科疾病有很大關係！

肥胖的人體內脂肪較多，轉變的雌激素也就越多，導致促性腺激素分泌減少，從而影響排卵，出現月經不調。

孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。

4. 老坐著，容易氣滯血瘀

她說，坐久了，會讓氣血循環變差，愈久愈不輕鬆自在，有氣滯血瘀現象時，對例假、子宮的健康都不利。

5. 油炸食品吃太多，也可能造成激素紊亂

油炸食品、咖啡、可樂，進食過多也會導致體內的激素紊亂，引發多囊卵巢綜合征。

油炸食品中的化學物質會影響人體對血糖的控制，從而使女性在懷孕期間患糖尿病的幾率增加將近一倍。而妊娠糖尿病會導致早產、產出低重兒或死胎。

6. 心理壓力大

「還有一些懷不上的女性是因為心理因素造成的。越懷不上就越緊張，每天用試紙測排卵，還到醫院做超音波，幾個月下來超音波單子厚厚一疊。越是緊張，越不容易懷孕。」

7. 盲目用藥物排卵，可能排卵都排不出來了

有些女性為了提高受孕幾率，盲目用藥物促排卵，前不久她在門診中就遇到一位患者，一年之內竟然促排卵十次以上！

「你想想看，女人的卵子數量是有限的，隨意促排卵會使卵子在短時間內大批量流失，結果導致卵巢儲備功能明顯下降，最後連排卵都排不出來了」。

特殊的生理結構決定了女人就是一枝嬌艷的鮮花，吃、穿、住、用、行，都需要特別留意，別給婦科病留下可趁之機。

中醫世家的調養經

「年輕時寫論文，我熬過幾次夜，我發現即使後面補睡也睡不好，第二天狀態很差。因此以後，我從不輕易熬夜，每天雷打不動地早睡，即使年三十也不例外。」

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燉烏骨雞的時候，還會放一些中藥，比如當歸、紅棗、黃芪、枸杞子。當歸有補血活血、調經止痛的作用；黃芪有補脾益氣、補肺固表、利尿消腫作用的；枸杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴的作用。

來例假的時候，要避免刺激性的食物。辣椒活血，月經量容易多；受冷刺激，月經就下不來。這句話，現在也還是經常說，辣的、刺激性的不要吃。

人到了更年期，各方面機能都會走下坡路。雌激素水準下降，即使吃的跟原先一樣多，也容易發胖，肚子周圍松垮垮的一圈很明顯；然後發現人開始變矮了，那是因為骨骼裡的鈣質，開始一點點流失。

「所以女人到了更年期，可以給自己加點油，至少可以減緩各種『寶貝』流失的速度。」

「我每天睡覺前都會喝一杯熱牛奶，已經堅持幾十年了。」冬天怕冷手腳涼，自己開了個方子吃膏方，以後每年都堅持吃。

女人是要養的，例假要養，生完孩子更加要養。中醫特彆強調補氣血，中醫認為女人產前一團火，產後一塊冰，生孩子會傷血耗氣，體質會變得虛寒，所以主張產後「宜溫」。「我生孩子那個時候，洗手、洗臉都是用熱水，前半個月，水果也要忌。」

好像只有中國人坐月子，很多外國人都不理解。其實，坐月子不是「養病」，是「防病」。

「一是家庭和諧，沒有什麼煩心事，在部門裡和同事相處得很好，工作沒有後顧之憂，能集中心思看病。

二是有一顆平常心，我覺得這樣工作著就好了，不必去爭什麼名利的。

第三個還有很重要的一點就是，不少病人在我這裡看好了病，出診的時候常常有病人抱著小寶寶，或是拿著照片來看我，這個時候的感覺很欣慰啊。」