多囊卵巢綜合症內膜薄難懷孕，飲食上吃什麼好

多囊卵巢綜合症內膜薄難懷孕，飲食上吃什麼好

一般來講，在剛剛懷孕後子宮內膜厚度在10mm左右。孕育專家指出：利於受孕的子宮內膜厚度是8毫米左右。易於受孕的子宮內膜最好時期是在黃體期。對於內膜薄的多囊卵巢綜合症患者來說，西醫通常會使用補佳樂等藥物去增加內膜厚度，但是有的患者卻對此不感冒，有些姐妹就胡亂用些保健品，也沒有效果，結果耽誤了寶貴的治療時間。

子宮內膜薄在中醫理論中是多屬於腎虛、氣血兩虛，以致氣血不能濡養，沖任失調。可以通過中藥治療，補氣養血、益腎健脾，使子宮內膜逐漸增厚。子宮內膜薄的原因有內分泌失調，如雌激素水準偏低，孕激素不足，排卵障礙和生長激素缺乏等。因此為了保證受精卵發育的過程中能有一個良好的環境，最好的辦法是將子宮內膜的厚度增加到正常水準。那麼吃什麼可以幫助加厚子宮內膜的厚度呢?

子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類為主，油膩和甜食少食為好。乾果類核桃溫陽，大棗，桂圓益氣養血，適合內膜薄的食用。

可以多吃黃豆、黑豆及豆製品，大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。子宮內膜薄不容易受孕，所以備孕期女性要讓子宮內膜達到正常厚度標準才容易受孕。以下是子宮內膜薄的食療方法。

子宮內膜薄的食療一：黑豆糯米粥：

做法：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以）。

子宮內膜薄的食療二：枸杞紅棗好孕茶

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克，山楂3到5個。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

功效：有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性。

子宮內膜薄的食療三：滋補羊肉湯

羊肉500克，黨參10克，紅棗10克，枸杞10克，生薑1塊，料酒大匙，胡椒粉少許，精鹽1小匙

做法

1、羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生薑洗凈切片。

2、鍋內加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用。

3、在湯碗內放入羊肉塊、生薑片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸鍋蒸2 小時拿出即可。

功效: 溫補氣血。用於氣血虛弱者食用。