好孕氣是怎麼來的

懷孕難？長期備孕懷不上？到底是什麼在作怪？！

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眾所周知多囊卵巢一旦患上就不容易懷孕，因為卵子不容易排出。多囊卵巢常與內分泌相關，體內任何激素分泌異常都有可能導致多囊的產生。但是如果我們真的患上多囊也不要過於擔心，這是一個可以治療的疾病，有些人雖然患有多囊卵巢綜合證也是可以自己自然懷孕。對於因為多囊影響孕育生育的，我們及時進行治療調理也可以早日接好孕。

有很多女性朋友在我們談運良博士的微信公眾號上（談說健康：tbszytl）留言說自己是多囊卵巢備孕許久一直懷不上孕，倍感沮喪著急，想要得到一個很好的幫助。

除了日常常規的治療，合理的飲食和生活習慣也是輔助的一個關鍵。多囊卵巢飲食方面應該要注意飲食清淡，避免生冷辛辣刺激性的食物，少吃甜食，寒性大的食物也需要少吃。同時減少油脂類的食物，增加蔬菜穀物比例。

《延禧攻略》的富察皇后誕下嫡子後，體內寒氣擴散，每晚疼痛刺骨難以入睡，渾身冒虛汗，半個時辰就要換一身衣服。不僅如此，寒邪還可能累積在身體中，由表入裡，慢慢侵蝕到經絡、關節。正如富察皇后所說：「一個體寒入骨的女子，如何生兒育女呢？」宮寒的人懷孕，孩子就好比住在一個冰冷的房間裡。

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宮寒的主要表現為痛經，經期小腹發涼，經血顏色發黑有血塊，月經量少，平時腰膝酸軟，小便多，手腳容易發冷等。

中醫上有「動則生陽」之說，每日可鍛煉半個小時滋生陽氣。睡前泡腳十五分鐘，都是非常不錯的小辦法。平日注意防寒保暖，不做「冷美人」。經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕氣比較大的地方。

月經不調可能不容易確定排卵期，進而導致懷孕困難的情況，所以。備孕的女性一定要及時調養，改善體質。特別是高齡或大齡產婦做好備孕檢查和孕期檢查。服用葉酸、均衡膳食，建議各位女性朋友在懷孕之前控制一下自己的體重，如果女人過於肥胖，引起內分泌失調是會影響懷孕的，自身的體重超標，那麼一定要先減肥再備孕。

如果沒有不良孕產史或疾病，另一半也都健康，就不必過分緊張，好好調理身體，正常備孕，好孕氣也會早日來臨

中醫，是信仰，也是事業！

幫助女性朋友找回健康

是我畢生追求，也是職責所在！

陪你與時間作對，讓歲月無痕！

——談運良博士

女人的美從內而外，注重保養就是愛自己

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