身上這4種穴位專克失眠，用1個好1個

失眠症是現代大多數人揮之不去的「困擾」，很多人對於失眠都是非常無奈，也有很多人不把失眠當病，以為吃安眠藥就能解決問題，但長期服藥會影響正常的睡眠模式，改變生理功能，產生賴藥性。其實身體有4種穴位專克失眠，我們一起來了解下。

肝俞穴、心俞穴

我們在生氣發怒、情志不暢時，易導致肝氣鬱結，久鬱化火，肝火上炎，這樣會帶動心火，擾動心神，造成失眠多夢的現象。治療這類失眠，應從疏肝清心入手。可重掐勞宮，中沖、少衝刺血可以清瀉心火，此外還要配合肝俞、心俞刺血拔罐，以達到清瀉肝火和心火的目的。肝俞位於背部，第九胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。心俞位於背部，第五胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。

勞宮穴、中沖穴、少沖穴

心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。勞宮、中沖、少沖分別是心包經和心經的重要穴位。重掐勞宮，並在中沖、少沖兩穴刺血，可以清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。中沖穴位於中指尖端中央，少沖穴位於小指內側，距指甲根角0.1寸處。

神門穴、太沖穴、丘墟穴

遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養，影響睡眠。這類情況的失眠可選擇心、肝、膽經的原穴--神門、太沖和丘墟。原穴是臟腑原氣經過和留止的特殊穴位，擅長補虛。三穴共用，可以養心血、安心神、補肝陰、引膽火歸元，治療因驚嚇導致的失眠。神門穴位於腕橫紋靠近小拇指一側的凹陷處。太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部前的凹陷處。丘墟穴位於足外踝的前下方的凹陷處。

內關穴、公孫穴

古代醫家總結，「胃氣不和則臥不安」。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。此時，可取八脈交會穴——內關和公孫兩穴。

內關為手厥陰心包經絡穴，通於陰維脈，公孫為足太陰脾經絡穴，通於沖脈，兩脈匯聚於胃心胸部。這兩個穴位相搭配，可以起到和胃降逆、寬胸理氣的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。公孫穴位於足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處。

失眠多按以上介紹的幾處穴位會有很大的幫助，可以一起學習一下。如果以上這種穴位按摩方法不適合您，可以考慮一下呼嚕寶失眠治療儀帶來的物理治療方式，老人和年輕人都能適用，在零傷害的作用下改善您的睡眠狀況，最後希望大家都可以有一個好的睡眠品質。