在日常生活中，南瓜是一種四季皆宜的食物，尤其是在夏季，它可以幫助消暑，預防人們中暑，才能夠加速身體的新陳代謝，南瓜和很多食物搭配的話，其實是可以起到祛濕的效果，比如話梅等等，我們在夏季，因為氣象比較炎熱的關係，身體的濕氣可能會相對來說比較重，容易有燥熱的情緒，在這種情況下，我們不妨去嘗試喝一些南瓜做的湯，能夠緩解高溫氣象帶來的身體不良反應，同時也可以起到祛濕的作用，接下來小編就來給大家具體介紹一下，喜歡的朋友可以自己嘗試這樣吃。
【1】南瓜話梅湯
生活中話梅是我們經常會吃到的一種零食，淡化酶其實也是可以作為一種食材加入到湯餅中，而且能夠起到刺激食慾，改善食欲不振的作用，做南瓜畫梅湯的話，我們需要準備南瓜50克左右，話梅打10克，如果喜歡味道偏甜的話，可以加一些蜂蜜，首先需要將南瓜去皮切成塊狀，過水之後等待使用，話梅最好用熱水浸泡一下，跟南瓜一起煮三分鐘左右，南瓜和畫眉融合，最後加入蜂蜜，在喝南瓜話梅湯的同時，我們也可以吃些清爽的食物，夏季這樣吃可以調節我們的心情，也可以起到祛濕的作用。
【2】南瓜綠豆湯
倒是生活中很多人都特別喜歡喝的一種湯，因為綠豆湯可以起到清熱解毒的作用，夏季喝綠豆湯可以預防上火，做南瓜綠豆飲，我們需要先將綠豆煮熟，然後帶綠豆快要煮熟的時候加入南瓜，一起煮15分鐘左右，綠豆會有開花的現象，如喜歡冰鎮口味的話，也可以將南瓜綠豆湯放入冷藏室當中冷藏一個小時左右，風味特別好，南瓜綠豆湯含有的膳食纖維非常的多，可以促進腸道的蠕動，防便秘癥狀，有助於身體排毒。
總而言之，今天非常適合喝南瓜湯，南瓜湯可以幫助預防中暑，配合綠豆或者畫眉的話，可以幫助身體去排毒祛濕，對身體來說非常有益，夏天可以這樣去飲用。
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