南瓜和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，排出毒素，腸道更通暢！

南瓜和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，排出毒素，腸道更通暢！

今天小編為網友們分享一道消暑解毒，清腸排毒的湯品，它就是南瓜綠豆粥，主要有南瓜和綠豆一起熬製，做法非常簡單，養生價值非常出色，具有消暑解渴，防癌抗癌和清腸排毒的功效，相當於天然的「排毒湯」，特別適合夏季來食用，你們有沒有喝過此湯嗎？接下來為網友們分享下此湯的養生知識吧。

【南瓜綠豆粥的養生價值】

功效：南瓜是我們生活中的美味蔬菜，南瓜還可以用於煮粥，兩者搭配在一起，相當的美味可口，營養價值翻倍，富含很多的維生素和脂肪，礦物質等成分，很容易被消化和吸收，是六月不容錯過的養生湯，而且有助於身體的發育，增強身體的代謝，抵禦一些疾病的發生。

其次，綠豆是解暑的食療方，綠豆搭配南瓜解暑效果非常出色，南瓜起到解暑降溫，清新瀉火的作用，生活中出現上火的癥狀，不妨多喝一些南瓜綠豆粥，而且有助於解毒和幫助排出身體的毒素，潤滑腸道，越吃越瘦。其中南瓜富含纖維素成分，幫助你們腸道做個大掃除，想要腸道健康不妨試一試哦。

另外，南瓜和綠豆是天生一對，南瓜是防癌的食材，南瓜富含甘露醇物質，可以有效促進身體代謝，預防癌細胞的病變，抵禦亞硝酸鹽的生成，維護身體的健康，還可以預防高血壓和高血脂的作用。

禁忌人群：南瓜搭配綠豆保健價值出色，但是對於虛寒體質最好少吃。