陳意涵這是什麼少女體質啊 孕期好身材簡直太強悍

自從陳意涵公布懷孕以來，她的每一次亮相都讓大家無比吃驚。你見過哪個孕媽媽每天還在跑步麽？

陳意涵不僅要跑步，還要快成三分鐘熱度，愛美姐只能說大發真的好愛運動，但是每個孕媽媽要視自己的情況選擇運動方式哦。

除了運動，該逛街逛街，一點也不耽誤我們大發一顆活潑可愛的心。

沒事還要來個汗蒸，對於孕期洗個熱水澡都要躊躇半天的孕媽媽來說，陳意涵絕對是非常拚了。

就在最近，陳意涵游泳的照片又上了熱搜，其實孕期游泳是可以放鬆肌肉，而且控制體重的，不過嘛，普通孕媽媽的游泳和陳意涵的游泳可不是一個概念哦。

這水下劈叉的高超技術，愛美姐只能說看看就好，要量力而行啊。

停不下來的陳意涵當然是有收穫的，喏，身材完全不走形，皮膚狀態也是元氣滿滿。

其實陳意涵也並非個例，謝楠在懷二胎時孕晚期身材也依然驚人。紮實的馬甲線和苗條的身材讓人簡直難以置信她是個孕婦。

打開謝楠的生活動態，就不難發現她為什麼能保持這麼好的身材狀態了。每天堅持健身打卡，即使是孕期都堅持不懈。

謝楠是一個在生活中很低調的人，她總自嘲身材不夠好，小短腿沒比例，這些詞都是謝楠用來形容自己身材的。雖然在凰尚看來，謝楠只是骨架比較小而已，但真正自勉的人才會不斷進步啊。

在孕前，謝楠就開始堅持運動，儘管非常累，但她也在每日堅持，這為了讓自己的狀態達到最佳。

謝楠說自己在孕後腿部發生靜脈曲張，所以一度不敢露腿。為了讓自己的身材保持好，也為了改善靜脈曲張的問題，謝楠堅持做彈力拉伸的運動。

別再天真的以為那些懷孕還能四肢纖細的孕婦們都是因為天生體質的關係，蔣勤勤在懷二胎的時候已經屬於高齡產婦，但為了有助於生產也為了保持住好身材，她在臨近生產前都在認真的運動。

雖然蔣勤勤孕晚期的肚子已經很大了，但四肢依然纖細，而且膚質也很細膩，完全看不出是個高齡產婦。

蔣勤勤最愛的運動是瑜伽，瑜伽不僅能放鬆身心還能在運動的同時舒展四肢，讓整個身體的核心都得到鍛煉。

看似危險的高空瑜伽其實也是孕婦常做運動之一，只要掌握好技術和身體的協調性，高空瑜伽不僅對胎兒發育很好，還能在孕晚期暴漲的體重中得到一絲平衡。

保持住好身材幾乎是每個女明星都會做的日常，所以姚晨在懷二胎小茉莉時就一直堅持運動到生產。

雖說在孕前期要盡量避免運動，但進入孕中期之後，身體的各項機能都趨於平穩，而且孕婦一般都會在孕晚期的時候體重進入瘋長期，所以一定要搭配合理的運動來控制。

孕婦在運動的時候一定要有專業教練的指導，而且飲食營養也要跟上。拋棄那種懷孕之後就大吃大喝的觀念吧，只有自律才能擁有健康的好身材。

已經是兩個孩子的媽媽的孫儷也依然是少女般的身材，常年養生的孫儷對運動絲毫不敢懈怠，拳擊什麼的，打起來絕不手軟。

不僅僅是控制身材，好的身材曲線也是不能少的，孫儷對普拉提的喜愛也非常深，難怪總覺得娘娘的氣質非常好了，常年的普拉提不僅能塑形身材還有提升氣質的效果。