月經顏色偏淺？婦科中醫：來大姨媽，常喝3碗湯，調月經、養子宮

文/石孟孟；責任編輯：小宇

月經是女性生理上的循環周期，當子宮內部隨著時間的變化出現自主增厚、血管增生等情況，隨著時間的變化，子宮內膜會發生崩落，同時伴隨著出現的周期性變化，就被稱為月經，通常月經是每月出現一次的規律的周期性行為，根據個人不同的體質，月經周期也會有所不同，月經的顏色也會有輕微的差異，一般正常的月經顏色為正紅色或鮮紅色，如果出現月經顏色偏淺就需要進行調理了，婦科中醫建議，來大姨媽，常喝3碗湯，調月經、養子宮。

蓮子龍眼湯：月經顏色淺，多為氣血虛弱引起的，因此需要多吃補血的食物，從而緩解氣血不足，蓮子性平、味澀，具有清熱安眠等作用，對於經期女性來說，可以放鬆情緒，促進入睡，緩解經期不適，龍眼具有補血、安眠等作用，因龍眼性熱，需要與清熱降火的蓮子一同食用，以免引起身體上火，婦科中醫建議，經期常喝蓮子龍眼湯，有助於補充氣血，調節月經、保養子宮。

枸杞牛肉湯：牛肉具有補血益氣等作用，其中含有豐富的營養物質，蛋白質、維生素、礦物質等，其中含有的鐵元素比較豐富，可以促進血紅素生成，有一定的造成功能，枸杞具有補血、抗衰老等作用，其中含有豐富的多糖、粗脂肪、粗蛋白等物質，對造血補血有一定的促進作用，婦科中醫建議，女人來大姨媽時，如果出現經血顏色淺的話，可以常喝枸杞牛肉湯，緩解氣血不足的情況，還能調節月經，保養子宮。

銀耳櫻桃湯：銀耳具有清肺養血、潤腸通便等作用，銀耳中含有豐富的蛋白質、多糖、維生素等物質，可以補充身體氣血，將肺部和呼吸道中的細菌吸附，並排出體外，櫻桃是非常補血的一種水果，其中含有豐富的鐵，可以促進身體的造血功能，從而補充身體氣血，緩解氣血兩虛的情況，婦科中醫建議，月經顏色淺的女性，可以常用銀耳櫻桃煮湯喝，有助於改善氣血不足，養護子宮，調節月經的穩定。

當女性身體氣血不足的時候，就會出現月經顏色偏淺，月經量少等情況，體內的汙血無法及時排出的話，對子宮健康不利，因此婦科中醫建議，來大姨媽時，常喝蓮子龍眼湯、枸杞牛肉湯、銀耳櫻桃湯這3碗湯，有助於補充氣血，調節月經，保養子宮，適合養生。