婦科中醫建議：氣血虧虛的人，晚上多喝3碗湯，補充氣血，養子宮

文|塵歸

責任編輯|古月

中醫上，氣與血是組成人體的基本物質，氣血維持著人體的五臟六腑的機能運行，通常來說，免疫力下降時造成氣血虧損的關鍵因素。女子在中醫上，性質屬於陰，且伴隨有特殊的經期排毒，在每月中進行周期性的子宮排毒，需要血液的承載，若長期不注重身體的保養，人體容易出現氣血不足的癥狀，使子宮的排毒機能有一定的下降。在中醫上，人體白天活動主靠氣推動，則夜間活動則靠血運作，因此，婦科中醫建議：氣血虧虛的人，晚上多喝3碗湯，補充氣血，養子宮。

一、晚上多喝3碗湯：

1、鹿茸烏雞湯：食材有烏雞半隻、鹿茸10克、紅棗4枚，鹽、油適量。將所有的材料洗凈，烏雞加入沸水中焯去血水備用，將烏雞加入鍋中，加入適量的清水，文火滾過後，加入紅棗鹿茸和鹽、油，再轉小火，煲至2個小時。

鹿茸是一種食材，在中醫上，鹿茸性溫而不燥，所含有豐富的糖脂、膠質、氨基酸，對於氣血虧虛的人，有益精生血的作用，促進氣血循環，有助於提高子宮的排毒能力，烏雞富含豐富的鐵物質，對於氣血虧虛所引起的貧血，有著很好調節作用。因此，氣血虧虛的人，晚上多喝鹿茸烏雞湯，補充氣血，還養子宮。

2、白蘿蔔竹絲雞湯：食材有白蘿蔔1個、竹絲雞1隻、紅棗5個、枸杞10克，生薑4片、鹽、油適量。將白蘿蔔削皮切塊，竹絲雞處理乾淨再切塊，其次加入食材進入鍋中，轉文火熬至約1個小時，即可加入適當的調味料飲用。

婦科中醫建議，氣血虧虛的人，晚上多喝白蘿蔔竹絲雞湯，竹絲雞富含19種以上的氨基酸，有清潔人體血液的作用，減少血液的粘稠度，改善氣血的循環環境狀態，在中醫的角度，竹絲雞有補益氣血的功效，通常提高脾胃的運化，促進血液的生成，改善子宮的排毒機能，還養子宮。

3、桂圓紅棗黨參湯：食材有桂圓30克、紅棗5個、黨參10克、紅糖適量。將桂圓、紅棗、丹參清洗乾淨，使用紗布包紮好備用，在鍋中加入適當的清水，放入包紮好的袋子，用大火煮開，最後根據個人口味加入調味料即可。

桂圓有較強的藥用價值，有養血安神、補心健脾、補精益智的功效，搭配性溫的黨參，更能充足地發揮補氣血的作用，黨參有增強人體造血功能的作用，黨參所具有的酚類、揮髮油等物質，助於補充氣血，改善氣血兩虛的癥狀。因此，氣血兩虛的人，晚上多喝桂圓紅棗黨參湯。

婦科中醫建議：氣血虧虛的人，晚上多喝鹿茸烏雞湯、白蘿蔔竹絲雞湯、桂圓紅棗黨參湯，補充氣血，還養子宮。氣血虧虛的人建議少吃甜食，避免血糖不穩定，而造成在月經期間出現痛經的癥狀，易使氣血淤積，不助於氣血循環，因此，要少吃為好。