身體強壯 晚年癡呆風險低

研究發現，50多歲時身體健康的中年婦女到晚年期間患上老年癡呆症的風險降低了近90%。即使她們最終患上了癡呆，也比同齡人要晚約10年。

瑞典哥德堡大學老齡與健康中心的研究者選取了近200名中年女性，1968年時她們的年齡在38~60歲之間，平均年齡為50歲。這些女性被要求騎自行車，直到筋疲力盡，以測量她們心血管功能的峰值。其中有40名女性的體適能水準較高，還有92人的體適能屬於中等水準，另59人的體適能水準較低。『

有些女性之所以被歸類為體適能低的類別， 是因為她們有高血壓、胸痛或其他問題而無法完成測試。在隨後的44年裡，研究者測量了她們的記憶力和與癡呆相關的思維功能。

結果顯示，中年時體適能水準較高的女性中只有5%的人患上了老年癡呆症，體適能中等水準的女性中有25%的人患上了老年癡呆症，而體適能水準較低的女性中有32%的人患上了癡呆症，無法完成體適能測試的女性中有45%的人患上了癡呆。

這項研究認為，體適能水準高對血管功能有益處，而血管功能好能降低患癡呆症的風險。此外，體適能水準高對大腦中的神經細胞也有積極的直接影響。

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