高尿酸者，這六種食物千萬不要碰

高尿酸者，這六種食物千萬不要碰：

第一種，酒類

痛風的人千萬不要喝酒，酒同樣是高嘌呤的食物，會引發通風的發作，啤酒都是這樣的，那白酒就更不用說了。

白酒酒精度數高，讓我們的身體尿酸排出降低，還可以引起痛風發作，要是痛風患者還有糖尿病和高血壓再喝白酒，那對身體的危害不言而喻。

第二種，含糖飲料

果糖也會誘發痛風發作，果糖可以算是一種單糖類、它的代謝產物就是尿酸，是誘發痛風主要原因，而我們還往往不知道是果糖引起的。

可樂、雪碧、橙汁等等，這些裡面都有著非常多的果糖，很多年輕人有著痛風，而且血尿酸一直很高，就是因為喜歡喝這些飲料，這樣的結果非常讓人痛心。

第三種，紅肉

豬肉、兔肉、牛肉這些等等都被叫做紅肉。

外國專家實驗表明，紅肉吃的越多，血尿酸也會越來越高，讓痛風的發作率越來越高，還可能會產生心腦血管疾病。

所以尿酸高的人應該限制吃這些紅肉。

第四種，調味料

烹飪食物時，少放蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料。

如果在外面吃飯，也要少吃或不吃這些食品調味料的佳肴，它們的嘌呤含量很高。

快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

第五種，動物內臟

內臟包括動物的肝臟、腎臟、脾臟、小腸和大腸等。

動物內臟無論在什麼時候，都應該是痛風患者應當控制食用的食物。

動物內臟中含有很多高嘌呤物質，經常使用不僅容易使人肥胖，還會加重痛風患者的病情。

第六種，海鮮

海鮮包括魷魚、白鯧魚、羅非魚、沙丁魚、帶魚和秋刀魚等都屬於極高嘌呤的食物。

食用後會對血尿酸造成較大的影響，影響尿酸控制甚至誘發痛風。

特別注意的是：海鮮不宜與啤酒同食，同時食用極易產生痛風。

邊吃海鮮邊喝啤酒，造成嘌呤、苷酸與維生素B1混合在一起，發生化學作用，會導致人體血液中的尿酸含量增加，破壞原來的平衡。