過去痛風為富貴帝王病，要有足夠資本喝酒、吃大魚大肉、體重過重，才有患痛風的權利。但現代人常常營養過剩，患痛風的比率可真不小！聽到痛風，很多人會想到要驗尿酸！那尿酸又是什麼呢？
動物內臟、紅肉、海鮮都是高嘌呤，所有組織內都含一種物質嘌呤，英文是purine，本意是pure urine，純尿的意思。
而身體細胞會進行新陳代謝以舊換新，當嘌呤被分解之後就會產生尿酸。另外，部分食物含有較多的嘌呤，例如動物的內臟、紅肉、及海鮮，就是高嘌呤食物。正常狀況下，尿酸會於血液內分解，經過腎臟及腸胃道，以尿液與糞便的形式排出體外。
什麼時候尿酸會太多呢？
就是我們前面說到的尿酸產稱來源變多時，像是攝取過多高嘌呤的食物，吃了比較多的海鮮、內臟、紅肉；身體新陳代謝增加也讓尿酸變多；另外是排泄尿酸的功能變差，像腎功能變差排不出尿酸，也會讓尿酸於血液內不斷累積。
當體內血液尿酸含量過高，會形成細長尖銳，像細針般的尿酸鹽結晶聚積於關節腔內，關節因此發炎腫脹，這就是痛風。
你可能聽過朋友抱怨過痛風發作時的不舒服，有沒有注意到，聽到男性朋友說自己有痛風的比率比較高！
沒錯！男性患痛風的機率較女性高，還有，兩性痛風好發年齡也不同。男性容易在三十歲至五十歲之間痛風發作，女性容易於停經後（過50歲）才患痛風。
痛風多半夜或清晨時發生，突然讓人於睡夢中關節大痛，甚至痛醒，這時會看到關節變得又紅又腫又熱又痛，簡直就像是著火了一般，癥狀多要過了半天后才會逐漸消褪。
最常發作的關節是大腳趾，所以一但痛風發作，患者常常會無法下床走路，不然一踩地板就更痛了。
另外痛風也可能發生於腳踝、膝蓋、或手腕等處。由於痛風讓人關節很不舒服，多數患者會趕快就醫檢查。如果聽到這種典型的病史，醫生能從病史及癥狀就判斷患者是否患痛風。
若仍有疑慮，可以抽關節液檢查，看看裡面是否有尿酸鹽結晶。醫生有時也會請患者抽血檢查尿酸，然而要注意的是，臨床上有些人血中尿酸一向很高，卻沒有痛風癥狀；也有些患者血中尿酸值並未超標，卻常有痛風癥狀，因此提醒大家，血中尿酸數值僅能輔助診斷，並不是能百分百靠著尿酸高來診斷痛風。
治療後，怎麼辦呢？
壞消息是，癥狀消褪幾天后可能又會發作。當痛風反覆發作時，累積的尿酸鹽結晶會破壞並侵蝕關節。所以若患者一年內多次痛風發作，則需要用藥減少體內尿酸形成，或加速腎臟排出尿酸，不管是哪一種類的藥物，都有不少副作用，需要謹慎與醫生討論利弊再決定用藥。
從開頭說過，我們的飲食狀況有機會增加尿酸累積而導致痛風發作，因此說到預防痛風，從飲食著手就是個好方法。可以從減少血液中的尿酸堆積做起。
1. 多喝水
人如果處在脫水狀態，痛風機會比較高，因此如果沒有患其他需要限水的疾病時，每天最好喝2000到3000毫升的水。
2. 要減少食用糖漿
高果糖漿是飲料、麵包、谷片、醬料粒面常用來添加的甜味劑，會提高尿酸值！平時每天一杯飲料，務必要小心，當你補充水分時，千萬不要是靠著喝甜甜的飲料的！吃火鍋、水餃、各式小菜時，更別一直沾醬料。
3. 不需要完全放棄吃肉
需要減少紅肉、內臟、海鮮等高嘌呤食物的攝取量即可。如果你是選擇雞肉或其他瘦肉就不會增加痛風的機會。
4. 不需要完完全全戒酒
節製酒精攝取量是需要的，喝啤酒是非常容易誘發痛風的，若已有痛風病史，請盡量避免喝啤酒。但當尿酸值降到6以下的話，偶爾喝喝紅酒沒關係的。
5. 記得控制體重
體重越重的人，身體有越多細胞代謝，會生產出越多的尿酸，讓腎臟負擔更重。因此適當減重就能減少痛風發作的機會。有人稱痛風為富貴帝王病，因為過去營養不充足，只有富貴人家才能喝酒、吃大魚大肉、體重過重，才有患痛風的權利。
節食就沒問題嗎？
現在很流行的低卡飲食、生酮飲食，都可能會讓體內酮體增加，進一步累積尿酸，增加痛風機會和讓痛風癥狀更嚴重，所以請與醫生好好討論你控制體重的方式。改變飲食習慣無法治療急性痛風，但能減少痛風發作的機會！
最後要提醒大家，少部分的藥物，如利尿劑、阿司匹林、或是移植手術後所用的免疫抑製劑，有機會誘發痛發，若患者曾經痛風發作又需要服用這些藥物，要記得告訴醫生，視情況調整用藥。
希望大家通過這篇文章，好好了解痛風發作原因，並養成良好飲食習慣，才能遠離痛風。
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