尿毒症，不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭，進入終末階段時，出現的一些列臨床表現，所組成的綜合征。
尿毒症的典型癥狀分為：消化系統癥狀、心血管系統癥狀、血液系統癥狀、呼吸系統癥狀和神經系統癥狀。
具體表現為：噁心嘔吐、充血性心衰竭、尿毒症性心包炎、顯著貧血、尿毒症肺等。
浩然今年40歲，這個年齡對於一個男人來講，應該是家庭和睦，事業穩定。
但是浩然則不然。
浩然來自一個偏遠的小山村，只上了小學三年級，便早早被家裡人趕回來乾農活。
所以，浩然根本不認得幾個字，也沒啥大本事。
父母務農，攢了一輩子錢，說了個媳婦，有了孩子，卻因為經常吃不好，穿不暖，妻子在2年前，把「家底」都拿走，孩子扔下，跟別人跑了。
這些年，浩然一個人帶孩子，共兒子上學，還要供養父母，生活過得捉襟見肘。
就在這幾天，浩然總感覺身體疲乏得很，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，一次上廁所竟發現有了血尿。
這可把他嚇壞了，趕緊去醫院檢查，結果竟然查出了尿毒症！。
這是一種很嚴重的疾病，基本上腎病到了這個時期，無論什麼療法效果都是比較差了，除非腎臟移植。
可是，浩然平時不抽煙、不喝酒，沒啥不良嗜好，怎就得了這麼嚴重的病呢？
醫生在詳細了解情況後，為之惋惜：窮人常有的這2個習慣，浩然都佔了！就是這些害了他啊。
習慣一：常吃泡麵
對於浩然來說，解決三餐最方便也最省錢的方法，就是吃泡麵了。
浩然經常存儲幾箱子泡麵，而且是最便宜的那種，天天吃泡麵解決飢餓。
殊不知，研究數據指出，速食麵含有反式脂肪酸的成分，更是屬於高油高鹽食物，過多攝入就會影響到腎臟的健康，增加患上尿毒症的風險。
另外，長期頓頓吃泡麵，還易導致血壓升高、動脈粥樣硬化，加重高血壓腎病的發生！
習慣二：胡亂吃藥
浩然因為條件不好，平時無論哪裡病痛，只要不是特別嚴重，一律不去看醫生，直接自己去藥店買葯吃。
如果是感冒發燒這樣的問題，吃藥還能自行解決，但是如果是身體發生一些異常情況，再如此吃藥，卻是要不得的。
因為腎臟是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排泄工作，很多藥物都是有副作用的；
如果沒有經過醫生的許可，隨便吃藥，會給腎臟排泄藥物的工作增加負擔，從而傷害腎臟，長此以往，增加患尿毒症的風險。
預防尿毒症，養護腎臟健康，記住「三要、三不要」！
三要：
一、要吃對
1、吃黑
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；
海參：中醫認為海參具有比較強的滋補作用，可以補腎益精、養血潤燥、Z陽療萎、調經養胎。
桑葚：其營養價值極高，中醫藥典籍記載，桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效。
2、吃淡
日常飲食中，要選擇清淡飲食，攝入常規用量的鹽分。
這是因為，鹽的主要成分是氯化鈉，而鈉攝入過多會增加腎臟負擔，導致腎臟內血液不能維持正常血流量，易引發血壓升高。
常規用量：每人每天鹽分攝入量不超過6克；若高血壓患者，則不超過4克。
二、要喝好
1、黃須尾參茶
黃須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；
蒲公英，利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！和黃須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；
玉竹，可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用；玫瑰，綜合滋補，可以中和茶中的寒性。
四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益泡，有利於保護腎臟健康！
2、桂圓枸杞茶
枸杞，自古就是補腎的良藥，其含有多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等。
桂圓，有滋陰補腎的功效，可補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
三、要勤動
1、捏耳
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；
中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。
2、搓腰
雙手搓熱，分別放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓動，至有熱感為止，每次100-200下；
中醫講：腰為腎之府，經常搓腰部，可補腎納氣。
三不要：
1、不要「過度」
夫精者，生之本也。
所以說，一個人房之事如果「過度」，除了會傷腎精外，對身體其他臟腑 ，同樣有損傷。
古代諸多君主，壽命較短，多數也是「這方面」過度導致的！
2、不要憋尿
腎盂腎炎的病因，多是由膀胱中的尿液反流回輸尿管、腎臟所引起的。
而這種反流，在很多情況下與憋尿有關。
尿液，沒排出之前，儲存在膀胱裡，長時間憋尿，膀胱就會被迫膨脹。
反覆讓「膀胱」膨脹，有細菌的尿液便不能及時排出，很容易引起尿路感染。這類細菌有時候會逆行到腎臟，引起更嚴重的腎孟腎炎，甚至累及腎功能。
3、不要過悲
悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。
這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。
所以，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。
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