33歲男子，深夜「腦梗」離世，都是一張嘴要了自己的命

腦梗，簡單來說，就是腦部血管發生了堵塞，導致缺血、缺氧，血流不能正常運行的一種疾病。

它被稱為「健康的殺手」，因其發病率，死亡率，複發率和致殘率都很高。

據不完全統計，腦梗每年奪去570萬人的生命，已經成為第二大成人致死原因，也是第一位的成人致殘原因。

33歲的李逵，自從畢業之後，換了20幾份工作，幾年前，被工廠辭退，就一直沒有找工作。

因為他不學無術，經常在工作的時候曠工，打架，所以至今都是單身。

李逵的父母平時不管他，就只會給他錢，讓他足夠生活。

每天夜裡，他除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。

李逵最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。

很多時候，凌晨回家的李逵，還會給自己煮泡麵吃。

就這樣持續了很多年，李逵想的是，反正是自己，怎麼舒服就怎麼來。

可是，就連李逵自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！

這天深夜，李逵跟朋友在家打遊戲，這局剛失敗，李逵很生氣，說要去廁所。朋友又開了一局自己打。

可是一局下來，發現李逵還沒有從廁所出來，便去尋他。結果發下李逵雙手捂著胸口，倒在了馬桶旁邊。

李逵的朋友一下就慌了神， 趕緊將其送往醫院。

緊醫生經過3個小時的不懈搶救，依然沒能挽回李逵的生命！

醫生解釋：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了缺血缺氧性壞死。

而又被耽誤了那麼久，以至於情況不樂觀，沒有救治回來。

在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！

因為飲食不節製、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。

尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，會導致血管裡的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！

三類食物吃太多，會讓血管「水泄不通」！

1、油炸食物

像薯條，漢堡，炸雞，炸串等，都是人們不能拒絕的美食。

但是，這類油炸類食物，含有大量的致癌物，同時也是高熱量的菜品。

長期食用，會使血脂增高，形成動脈粥樣硬化，導致腦梗的發生。

2、過鹹食物

鹹菜，都屬於高鹽的食物，攝入過多的鹽分，會誘發高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。

相關報導指出，10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。

所以，預防腦梗的發生，日常要少吃高鹽食物，如鹹菜、醃菜等。

3、奶油食物

奶油食品，顧名思義，含大量奶油，並且，還含較高的糖分。

日常生活中，奶油攝入過多，會增加高血脂、高血糖疾病的風險；

而糖分攝入過多，則會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，堵塞血管，進而引發一些列慢性疾病。

預防腦梗，保護血管健康，謹記：喝1水，少2事，動3處！

【喝1水】

藕葉富丁茶：藕葉，富丁，蒲公英

藕葉，就是常說的荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。

同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

富丁，也是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

蒲公英，更是十分常見的植物，全株可入葯，用其葉子泡水，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓。

【少2事】

1、少抽煙

美國營養協會、中國營養學會，都已提出：煙草中的毒素，是傷害血管最大的因素之一。

尤其對於中老年人，煙草中的尼古丁，焦油等物質，增加血管毒素堆積，導致血管硬化速度加快。

並且大量吸煙，會增加冠心病，腦梗等多個疾病風險的發生。

2、少激動

現代人生活壓力大，平時情緒很難控制，一有點風吹草動就會長時間的焦慮，但是其實這種狀態對健康非常不利。

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液循環，引起血栓。

而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍首。

【動3處】

1、動腳

腳，是人體的"第二顆心臟"！

運動腿腳，可增加心肺功能，刺激經絡，循環血液。

另外，經常鍛煉腳部，還能起到預防高血壓，高血脂，進而預防心梗，腦梗的發生。

2、聳肩

雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反覆進行。

作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風險。

3、轉頭

每天做幾次腦部的，前後左右的旋轉；

可增強血管的抗壓性，有利於預防腦梗塞的發生。

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