夏季祛暑方法，清熱葯粥推薦

炎炎夏日，暑熱悶濕，多數人常感不適，食慾減退。現介紹幾種祛暑清熱葯粥供參考。

梨粥：將梨子3個洗凈切碎，加水適量煎煮半小時後，撈去梨渣，加入大米適量，煮爛成粥，趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、頭昏等症。

冬瓜粥：將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗凈。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，放入麻油燒熱，下蔥末熗鍋，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸後，再改用小火煮至成粥，以鹽調味後食用。此粥清熱、養胃、利尿。適用於治療暑熱煩悶、消渴、水腫、淋病等。

絲瓜粥：將嫩絲瓜250克洗凈削皮切成小塊，粳米100克洗凈待用。取鍋放入清水、粳米，煮至半熟時，加入絲瓜、精鹽，再續煮至粥即成。此粥除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。

西瓜皮粥：將西瓜皮250克削去硬皮及殘留瓜瓤，沖洗乾淨，切成細丁，用鹽稍醃。取鍋放入清水、西瓜皮丁、洗凈的粳米100克，先用旺火煮沸後，再改用小火煮約15分鐘，以鹽調味後進食。此粥消熱解暑、生津止渴、利尿消腫。適用於暑熱解渴、中暑神昏、小便短赤、腎炎水腫、糖尿病等。

薏苡仁粥：將薏苡仁50克洗凈，浸泡5小時後撈出，粳米100克洗凈備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬至粥成。此粥祛風除濕，利水消腫。適用於風濕性關節炎、腳氣、水腫等。

暑乃夏季的主氣。暑為火熱之氣所化，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。暑邪致病，有明顯的季節性，主要發生於夏至以後，立秋之前。凡夏至之後，立秋以前，致病具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，稱為暑邪。

暑邪的性質和致病特徵：

1、暑為陽邪，其性炎熱；

2、暑性升散，擾神傷津耗氣；

3、暑多挾濕。

夏季祛暑茶主要就是針對夏季暑邪，防治暑邪導致的一些可能發生的疾患，祛暑化濕，清熱解毒，從而達到防病治病的目的。在中醫一點通中，就有夏季祛暑茶的製作方法，下面就為大家介紹一下夏季祛暑茶的中藥材組成成分及製作方法。

1、中藥材組成：藿香1克，佩蘭1克，金銀花1克，陳皮1克，生甘草1克，每袋袋泡茶粉凈重5克。

藿香、佩蘭具有芳香化濁，和中止嘔，發表解暑功效；金銀花具有清熱解毒等功效，因為金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑製力，另外還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血（凝血、、抑製腸道吸收膽固醇等。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰功效。生甘草具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯等功效。

2、製作方法：把以上中藥打成細粉，用特殊的包裝工藝將藥粉進行包裝成袋。

夏季祛暑茶的使用方法：將1袋袋泡茶放入杯中，溫開水沖泡，提拎茶包多次，讓茶粉中的有效成分充分滲出至水中，水溫合適時飲用，多次兌水服用後無味時更換茶包，1日3袋為宜，視具體情況而定。