檸檬和它燉一燉，咳嗽再劇烈，一口咳立止！速藏

大家好，我是趙老師，是一名有著10年經驗的中醫育兒師。就這幾天把，來找我顧問說孩子咳嗽的寶媽就有十多個，大多數都是因為最近室內室外溫差大，結果引起身體不適咳嗽，原因呢室內有冷氣機，一般孩子呢長期呆在冷氣機房裡，然而一出門溫度太高就容易引起前面所說的情況。

?

?

這裡說個建議，家長們不要太著急給孩子打針吃藥，這樣容易引起孩子的身體的其它不適，且在一定程度上是傷身體的。那趙老師作為中醫育兒師呢，給大家推薦個輔食方-川貝檸檬水，它對於咳嗽是很有調養作用的。

食材準備：檸檬5個，陳皮7張，冰糖適量，川貝母5顆磨成粉。

第1步：檸檬用淡鹽水洗凈表皮,切成如下圖的塊狀。 陳皮切成小條， 川貝磨成粉

?

?

?

第2步：清洗乾淨燉盅，放入檸檬塊, 陳皮條?

第3步：放入冰糖和之前磨好的川貝粉。（可以直接在藥店買川貝粉）

?

?

第4步：蓋上蓋慢燉10小時左右（這樣燉出來的冰糖檸檬，才不會上火，才真正具有化痰止咳的功效。檸檬的顏色也會越來越深。）

?

第5步：完成！果皮味散發有點像柑橘的味道。

?

?

要用隨時拿出來沖水喝，止咳化痰效果非常不錯，味道甜甜的，孩子愛喝。

最後呢趙老師還是要囉嗦幾句，其實啊家長才是孩子最好的醫生，孩子生病的時候呢可以多考慮採用自然的食療法子來調理孩子的身體，同時呢平時多了解育兒知識，將孩子體質調理好，孩子更是不會輕易染上疾病。那趙老師呢在公眾號{90後媽媽育兒}中也是整理好對於孩子咳嗽不止、拉肚子等毛病的調養方法，而且每天也會紛享育兒的技巧和小妙招，大家都可以了解哈，不懂的也都可以留言，老師也會給出專業的答覆。